遇到强制下款的情况，直接退还是可行的，但需注意方式并保留证据，同时建议采取以下措施来全面保护自身权益：

1. 立即核实并保留证据
   首先，确认款项来源及性质（如是否为非法网贷、诈骗等）。保留所有相关证据，包括转账记录、借款合同（如有）、短信/聊天记录、平台信息截图等。这些证据是后续维权的关键。

2. 直接退还的注意事项

   • 原路退回：若款项来自个人账户或可明确来源，建议通过原支付渠道（如银行转账、第三方支付）退回，并备注“退还非法款项”或类似说明。
     
   • 避免直接联系对方：若对方身份不明（如无正规平台信息），直接退还可能被认定为“自愿还款”，甚至陷入“套路贷”陷阱。此时应优先通过法律途径解决。
     
   • 书面确认：退还后，要求对方出具书面收据或确认函，明确款项性质及退还事实，防止后续纠纷。

3. 报警并举报

   • 立即报警：强制下款可能涉及诈骗、非法放贷等刑事犯罪。向当地公安机关报案，提供所有证据，协助调查。
     
   • 举报平台：若款项来自网贷平台，向当地金融监管部门（如银保监会、地方金融监管局）或互联网金融协会举报，要求查处非法平台。

4. 拒绝高额利息及费用
   若对方要求支付高额利息、手续费或“砍头息”，明确拒绝。根据《民法典》及《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，非法利息不受法律保护，无需偿还。

5. 防范后续骚扰

   • 屏蔽联系方式：将对方电话、短信设置为黑名单，避免骚扰。
     
   • 告知亲友：提前告知亲友可能遇到的骚扰，防止诈骗分子冒充你联系他们。
     
   • 保留骚扰证据：若对方通过电话、短信骚扰，保留录音、截图等证据，可向公安机关报案或通过法律途径追究其侵权责任。

6. 法律途径维权

   • 起诉确认合同无效：若对方提供借款合同，可向法院起诉，主张合同因违反法律强制性规定（如非法放贷）而无效，要求返还已支付款项。
     
   • 申请行为保全：若对方持续骚扰或威胁，可向法院申请行为保全，禁止其继续实施侵权行为。

总结：直接退还是可行的，但需谨慎操作，优先通过法律途径解决。保留证据、报警举报、拒绝非法费用、防范骚扰是关键步骤。若遇到复杂情况，建议进一步向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细指导。