虚假宣传主要损害了消费者的知情权、选择权以及公平交易权等合法权益，同时也破坏了市场的公平竞争秩序。以下是对这一问题的详细解析：

1. 对消费者知情权的损害：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第八条，消费者享有知悉其购买、使用的商品或者接受的服务的真实情况的权利。虚假宣传通过提供不真实或误导性的信息，剥夺了消费者的这一基本权利。
   • 说明：例如，商家在广告中夸大产品的功效或性能，而实际上产品并不具备这些特性，这就构成了对消费者知情权的侵害。消费者在基于错误信息做出购买决策后，往往发现产品并不符合其期望，从而遭受经济损失。

2. 对消费者选择权的损害：

   • 法律依据：同样依据《中华人民共和国消费者权益保护法》第九条，消费者享有自主选择商品或者服务的权利。虚假宣传通过制造虚假信息，干扰了消费者的正常选择过程。
   • 说明：在虚假宣传的影响下，消费者可能无法准确比较不同产品或服务的优劣，从而做出非理性的选择。这种选择权的损害不仅影响了消费者的个人利益，也破坏了市场的正常竞争秩序。

3. 对消费者公平交易权的损害：

   • 法律依据：根据《中华人民共和国消费者权益保护法》第十条，消费者在购买商品或者接受服务时，有权获得质量保障、价格合理、计量正确等公平交易条件。虚假宣传往往伴随着产品质量的不符或价格的虚高，从而损害了消费者的公平交易权。
   • 说明：例如，商家通过虚假宣传销售了质量低劣的产品，但收取了高价，这就构成了对消费者公平交易权的侵害。消费者在购买后发现产品问题，往往面临退货难、赔偿难等问题。

4. 对市场公平竞争秩序的破坏：

   • 法律依据：虚假宣传行为违反了《中华人民共和国反不正当竞争法》的相关规定，该法旨在维护市场的公平竞争秩序。
   • 说明：虚假宣传通过不正当手段获取市场份额，损害了其他诚实经营者的利益。这种行为不仅破坏了市场的公平竞争环境，也阻碍了市场的健康发展。长期来看，虚假宣传还可能引发消费者的信任危机，对整个行业造成负面影响。

针对虚假宣传的法律后果：

• 民事责任：根据《中华人民共和国民法典》和《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，虚假宣传行为人需承担赔偿损失、停止侵害、消除影响等民事责任。赔偿范围通常包括消费者的直接经济损失和间接经济损失。
• 行政责任：依据《中华人民共和国反不正当竞争法》和《中华人民共和国广告法》的相关规定，虚假宣传行为人可能面临罚款、没收违法所得、责令改正、吊销营业执照等行政处罚。
• 刑事责任：在情节严重的情况下，虚假宣传行为可能构成犯罪，如虚假广告罪等。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，行为人将面临有期徒刑、拘役或罚金等刑事处罚。

建议：

• 对于消费者而言，应提高警惕，理性消费。在购买商品或接受服务前，应仔细了解产品或服务的真实情况，避免被虚假宣传所误导。
• 对于商家而言，应严格遵守相关法律法规，确保宣传信息的真实性和准确性。通过诚信经营赢得消费者的信任和支持，才是长久之计。

如有任何关于虚假宣传或其他法律问题的疑问，请直接向我咨询。