结论前置：

1. 违约金并非必须在合同中有约定才能主张。在合同未约定违约金的情况下，若一方违约并给对方造成实际损失，受损方仍有权主张违约赔偿。
2. 赔偿金额应相当于因违约所造成的直接和间接损失，但不得超过违约方订立合同时预见到或应当预见到的损失。

详细分析：

一、法律依据与违约损害赔偿

根据《中华人民共和国民法典》第五百七十七条的规定，当事人一方不履行合同义务或者履行合同义务不符合约定的，应当承担继续履行、采取补救措施或者赔偿损失等违约责任。这意味着，即使合同中未明确约定违约金条款，守约方仍有权要求违约方赔偿因其违约行为所导致的损失。

损失赔偿额的计算应遵循“填平原则”，即赔偿额应相当于因违约所造成的实际损失，包括但不限于直接经济损失（如货款本金、额外费用等）和合同履行后可预期获得的利益（如转卖差价利润等）。但需要注意的是，该赔偿额不得超过违约方在订立合同时能够预见或应当预见的损失范围，以确保赔偿的合理性。

二、不同类型合同中的违约赔偿主张

1. 借款合同：

   • 若既未约定借期内利率，也未约定逾期利率，出借人可主张借款人自逾期还款之日起参照当时一年期贷款市场报价利率标准计算的利息承担逾期还款违约责任。这一主张通常会得到人民法院的支持。

2. 买卖合同：

   • 若买卖合同中未约定逾期付款违约金或其计算方法，出卖人以买受人违约为由主张赔偿逾期付款损失的，根据违约行为发生的时间点，人民法院将依据不同的标准计算逾期付款损失。例如，违约行为发生在2019年8月19日之前的，以中国人民银行同期同类人民币贷款基准利率为基础，参照逾期罚息利率标准计算；违约行为发生在2019年8月20日之后的，则以违约行为发生时中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心公布的一年期贷款市场报价利率（LPR）标准为基础，加计30%—50%计算。

3. 房屋买卖合同：

   • 对于逾期付款或逾期交房等违约行为，虽然合同未约定违约金，但在司法实践中，法院通常会参考同地段同类房屋租金标准、贷款利率等因素来确定损失赔偿额。

三、主张赔偿时的注意事项

1. 举证责任：

   • 守约方在主张违约损害赔偿时，需承担举证责任，证明因违约行为所造成的具体损失。为此，建议在日常交易中妥善保存相关证据，如合同文本、交易记录、发票、物流单据、沟通记录及专业评估报告等，以便在需要时能够有效证明自己的损失。

2. 减损义务：

   • 根据《民法典》第五百九十一条的规定，当一方发现对方违约时，有义务采取合理措施防止损失的扩大。若守约方未能履行此减损义务，导致损失进一步扩大的部分，将无权要求违约方赔偿。

3. 协商与诉讼：

   • 在处理此类问题时，建议首先尝试与对方进行友好协商，看是否能就赔偿事宜达成一致。协商过程中，可以依据相关法律法规和合同条款，明确表达自身诉求和理由，同时听取对方的意见，寻求双方都能接受的解决方案。
   • 若协商无果，则应及时考虑通过法律途径来维护自己的合法权益。此时，受损方需要收集并整理相关证据，以证明因对方违约所造成的损失。证据的充分性和准确性对于后续的法律程序至关重要。

总结与建议：

即使在合同未约定违约金的情况下，守约方仍可根据法律规定向违约方主张违约损害赔偿。在实际操作中，应充分理解并遵循相关法律法规，注意保存证据并履行减损义务，以确保自身权益得到有效保护。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。