关于家政公司交了培训费要退回时违约金的具体数额，这并非一个固定值，而是需要根据双方签订的合同内容以及实际情况来确定。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
合同约定优先：
- 首先，要查看你与家政公司签订的培训合同中是否有关于退费及违约金的明确条款。如果合同中有具体规定，比如“若学员在培训开始前提出退费，需支付培训费总额的X%作为违约金”，那么你就需要按照合同约定来支付违约金。
- 计算公式示例（假设合同约定违约金为培训费总额的20%）：若培训费总额为10000元，则违约金为10000元 * 20% = 2000元。
合同无约定或约定不明：
- 如果合同中没有关于退费及违约金的具体条款，或者条款表述模糊、存在争议，那么就需要根据《中华人民共和国民法典》等相关法律法规来处理。
- 在这种情况下，违约金的数额通常由双方协商确定。如果协商不成，可以诉诸法院或仲裁机构，由它们根据公平原则、实际损失情况等因素来裁决违约金的合理数额。
实际损失考量：
- 无论合同是否有约定，违约金的数额都不应过分高于或低于家政公司因你退费而遭受的实际损失。如果违约金过高，家政公司可能需要证明其实际损失确实达到了该数额；如果违约金过低，你可能需要证明家政公司的实际损失并未达到该数额，从而请求调整违约金。
特殊情况处理：
- 如果家政公司存在违约行为（如未按照合同约定提供培训服务、培训质量不符合标准等），导致你不得不提出退费，那么在这种情况下，你可能有权要求减少或免除违约金，甚至要求家政公司承担违约责任并赔偿你的损失。
建议：
- 在处理此类问题时，建议你先仔细阅读培训合同，了解其中的退费及违约金条款。
- 如果合同中有明确规定，且你认为规定合理，那么就按照合同约定来处理；如果认为规定不合理或存在争议，可以尝试与家政公司协商解决。
- 如果协商不成，或者家政公司存在违约行为，你可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师（比如我，姚敏利律师，专注于刑事辩护、合同纠纷领域），以维护自己的合法权益。
希望以上分析能对你有所帮助。如果你有任何其他问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。