结论：在处理自己的土地被人确权，且与确权方协商同意变更回自己名下的情况时，具体是写“转让”还是“更证”，主要取决于土地权属变更的实质原因和双方的真实意图。一般来说，如果土地权属原本就属于你，只是由于某种原因被错误确权给了他人，现在需要纠正这一错误，那么应该选择“更证”；如果土地权属是通过合法转让等方式从他人处获得，现在只是履行转让手续，那么应选择“转让”。不过，在实际操作中，更常见且推荐的做法是直接办理土地权属的更正登记，而非简单地写“转让”或“更证”。
详细分析：
更正登记的适用性：
- 当土地权属原本就属于你，但由于登记错误、遗漏或其他原因被错误确权给了他人时，你可以向相关部门申请更正登记。
- 更正登记的目的是纠正登记簿上的错误，使土地权属与实际情况相符。
- 在这种情况下，你不需要与确权方签订“转让”协议，因为土地权属并未发生实质性的转移，只是需要纠正登记错误。
“转让”与“更证”的区别：
- “转让”通常指的是土地权属从一方转移到另一方的行为，这通常涉及土地使用权的买卖、赠与、继承等。
- “更证”则可能指的是对已经登记的土地权属证书进行变更或更正的行为，但这并不是一个法律上的专业术语，更常见的表述是“更正登记”。
- 在实际操作中，如果土地权属并未发生实质性的转移，只是需要纠正登记错误，那么使用“转让”这一表述是不准确的，可能会引发误解或法律纠纷。
推荐做法：
- 建议你直接向当地土地管理部门或不动产登记机构咨询，了解具体的更正登记流程和所需材料。
- 准备相关证据材料，如土地权属证明、登记错误证明等，以支持你的更正登记申请。
- 与确权方协商并达成一致意见，确保更正登记过程顺利进行。
法律后果与风险提示：
- 如果错误地选择了“转让”而非更正登记，可能会导致土地权属的实质性转移，从而引发不必要的法律纠纷和经济损失。
- 在办理土地权属变更手续时，务必确保所有文件的真实性和合法性，避免使用虚假或伪造的文件。
- 如果对土地权属变更流程或相关法律问题存在疑问，建议及时咨询专业律师或相关部门，以确保自身权益得到保障。
后续行动建议：
- 尽快与当地土地管理部门或不动产登记机构联系，了解更正登记的具体流程和要求。
- 准备并整理好相关证据材料，以便在申请更正登记时提供有力支持。
- 如果在与确权方协商过程中遇到困难或争议，可以考虑寻求法律援助或咨询专业律师的意见。
如有任何进一步的问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。