结论：因为受过帮助就强迫参加家庭聚会，这种行为确实可以被视为一种道德绑架。下面我会从多个角度为你详细分析这个问题。
一、道德绑架的定义与特征
道德绑架，通常指的是利用道德准则或他人的善意、感恩心理，来强迫他人做出某种行为或接受某种观点。其核心特征在于“强迫”与“利用道德”，即不顾及对方的真实意愿和感受，仅从自身的道德标准或利益出发，对他人进行施压。
二、从法律与道德的角度分析
法律层面：
- 在我国法律体系中，并没有直接对“道德绑架”进行定义或处罚的规定。但是，如果强迫行为超出了道德范畴，涉及到了对他人人身自由、人格尊严等合法权益的侵犯，那么就可能触犯法律，如构成《治安管理处罚法》中的“强迫交易”或“侮辱、诽谤”等行为，甚至可能构成犯罪，如非法拘禁罪等。
- 在你描述的情况中，如果强迫参加家庭聚会并未达到违法的程度，但仍然是一种不恰当的行为，因为它侵犯了你的自主选择权。
道德层面：
- 道德绑架违背了道德的基本原则，即尊重他人、理解他人、不强迫他人。帮助是出于善意和自愿，而不是用来作为强迫他人做某事的筹码。
- 家庭聚会应该是基于亲情和友情的自愿聚集，而不是因为曾经受过帮助就必须参加的义务。将帮助与参加家庭聚会挂钩，实际上是对帮助的一种扭曲和滥用。
三、从实际生活的角度分析
个人感受：
- 如果你因为曾经受过帮助而感到被迫参加家庭聚会，这种感受是合理的。因为每个人都有自己的意愿和选择，不应该因为外界的压力而违背自己的内心。
- 长期处于这种被强迫的状态下，可能会对你的心理健康产生负面影响，如感到压抑、焦虑等。
人际关系：
- 道德绑架可能会破坏原本和谐的人际关系。如果你因为被迫参加家庭聚会而感到不满或抵触，这种情绪可能会影响到你与其他家庭成员的关系。
- 真正的亲情和友情应该是建立在相互尊重和理解的基础上的，而不是通过强迫和施压来维持的。
四、建议与应对措施
沟通表达：
- 你可以尝试与强迫你参加家庭聚会的人进行沟通，表达你的真实感受和想法。告诉他们你感谢曾经的帮助，但参加家庭聚会应该是基于自愿的。
设定边界：
- 明确自己的底线和原则，对于不合理的强迫行为要勇敢地说“不”。设定边界是保护自己权益的重要方式。
寻求支持：
- 如果你感到无法独自应对这种情况，可以寻求其他家庭成员、朋友或专业人士的支持和帮助。他们可能会给你提供不同的视角和建议，帮助你更好地应对问题。
最后，因为受过帮助就强迫参加家庭聚会确实是一种道德绑架的行为。如果你遇到了这种情况，不要感到无助或困惑，勇敢地表达自己的意愿和感受，并寻求必要的支持和帮助。如果你还有其他关于婚姻家庭方面的问题或疑虑，随时都可以向我咨询。