如果您怀疑自己被别人投毒，这是一件非常严重的事情，需要您立即采取一系列措施来保护自己并寻求法律帮助。以下是一些建议：

一、立即报警

首先，您应该立即拨打当地的报警电话，向警方报告您的情况。警方将会派遣人员前来调查，并收集相关证据。在报警时，请尽量提供详细的投毒时间、地点、可疑物品以及您的身体状况等信息，以便警方能够更快地展开调查。

二、寻求医疗救助

如果您已经出现了中毒症状，应该立即前往医院或急救中心接受医疗救助。在就医时，请告知医生您怀疑自己被别人投毒，并提供尽可能多的相关信息，以便医生能够更快地诊断并制定治疗方案。

三、保留证据

在报警和就医的同时，您应该尽可能保留与投毒有关的证据。这些证据可能包括可疑物品、投毒现场的照片或视频、您的医疗记录等。这些证据对于后续的调查和追诉非常重要，因此请务必妥善保管。

四、配合警方调查

警方将会对投毒事件展开调查，并可能需要您的配合。例如，您可能需要提供证言、指认嫌疑人或提供其他相关信息。请务必如实向警方反映情况，并积极配合他们的调查工作。

五、寻求法律帮助

如果您确定自己被别人投毒，并且警方已经介入调查，您可以考虑寻求法律帮助。您可以咨询专业的律师，了解您的法律权益和可能的赔偿途径。如果投毒行为构成犯罪，加害方将依法承担刑事责任；同时，如果投毒行为给您造成了经济损失或人身伤害，您也有权向加害方提出索赔要求。

总之，如果您怀疑自己被别人投毒，请务必保持冷静，并采取上述措施来保护自己并寻求法律帮助。同时，也请您相信警方和法律的力量，他们会尽力维护您的合法权益并追究加害方的责任。