诈骗案件中，退赃款的方式及注意事项可以归纳为以下几点：
退赃的时间选择：
- 侦查阶段：在案件初步侦查阶段，犯罪嫌疑人或其家属可以主动联系公安机关，表达退赃意愿，并按照要求准备赃款进行退还。此时退赃有助于及时挽回损失，为犯罪嫌疑人争取更好的处理结果。
- 审查起诉阶段：当案件移送至检察机关审查起诉时，犯罪嫌疑人及其家属可以与承办案件的检察官取得联系，表明退赃意愿，并按照检察机关的要求进行退赃操作。此阶段退赃可能影响检察机关的不起诉决定或量刑建议。
- 审判阶段：在法院审理案件过程中，被告人或其家属也可以向主审法官提出退赃申请，并按照法院告知的方式和要求将赃款交到指定账户。虽然此阶段退赃对量刑的影响可能相对较小，但仍然是表明悔罪态度的重要方式。
退赃的方式：
- 通过办案机关退还：犯罪嫌疑人或其家属可以将赃款交给公安机关、检察机关或法院，由办案机关负责返还给被害人。这种方式适用于大型或复杂案件，可以确保退还工作的公正性与有序性。在退还时，务必索取收据或凭证作为证明。
- 直接退还给被害人：在双方自愿的情况下，犯罪嫌疑人、被告人或其家属也可以直接将赃款退还给被害人。为确保合法性，建议有第三方见证，并让被害人出具收条，注明款项金额、性质、收款时间等信息，并签字按手印。
退赃的数额考量：
- 全部退赃：有能力的情况下，犯罪嫌疑人应尽量全部退还诈骗所得，以展现真诚的悔罪态度，从而获得更有利的量刑评价。若部分赃款已挥霍或无法追回，应以其他财产抵偿。
- 部分退赃：若确实无法一次性退还全部赃款，可以先部分退赃，并向办案机关说明合理理由。部分退赃虽影响较小，但仍被视为悔罪表现，有助于在量刑时获得从轻处理。
退赃的注意事项：
- 主动性：退赃应当是主动的，体现犯罪嫌疑人的悔罪态度，有助于获得从轻、减轻处罚的情节认定。
- 及时性：一旦发现自己涉嫌诈骗行为，应尽快采取措施将赃款退还，以避免造成更大的社会危害和法律责任。
- 保留证据：无论通过哪种方式退赃，都要保留好相关的证据，如收款凭证、转账记录、收条等，以便在后续的司法程序中证明自己的退赃行为。
特殊情况处理：
- 若侦查过程中发现赃款赃物，将由侦查机关追缴。属于原受害人的，将退还给受害人。
- 若检察院认为可不追究刑事责任，将作出不起诉决定，此时追缴的涉案财物处理需依据具体情况，但一般而言，若属于被害人财产应返还，非法所得可能上缴国库。
- 法院判决时，将根据审理情况作出判决。对于被害人的合法财产，应及时返还；违禁品和供犯罪所用的本人财物，应予没收并上缴国库。
总结与建议：
诈骗案件的赃款退还不仅关乎犯罪嫌疑人的法律责任，也直接影响到被害人的权益恢复。因此，犯罪嫌疑人应积极配合调查，主动交代赃款去向，并尽力退还诈骗所得。同时，在选择退赃方式时，应根据案件的具体情况和司法机关的建议进行操作，并确保过程的合法性和有效性。如果你或你身边的人遇到此类问题，可以直接向我咨询，我会根据具体情况提供详细的法律建议和帮助。