结论：上班全程录音本身并不直接等同于被监视，但这一行为可能涉及隐私权、公司规章制度以及劳动法相关规定等多个方面，需要具体分析。

1. 隐私权角度

• 个人隐私保护：根据《中华人民共和国民法典》中关于隐私权的规定，自然人享有隐私权，任何组织或者个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人的隐私权。如果你在录音过程中未经他人同意录制了其私人信息或对话，可能构成对他人隐私权的侵犯。
• 公司监控与隐私：公司若要在工作场所安装监控设备或进行录音，通常需要事先告知员工，并确保监控或录音行为符合法律法规的规定，不侵犯员工的隐私权。如果公司未经允许进行全程录音，可能涉及违法监控的问题。

2. 公司规章制度角度

• 规章制度内容：许多公司会在员工手册或规章制度中明确规定员工在工作场所的行为规范，包括是否允许录音、拍照等。如果你所在的公司有此类规定，并且明确禁止上班全程录音，那么你的行为可能违反了公司规章制度。
• 规章制度合法性：然而，即使公司规章制度中有此类规定，也需要确保这些规定不违反法律法规的强制性规定，如不侵犯员工的隐私权等。如果规章制度本身违法，那么它对员工就不具有约束力。

3. 劳动法角度

• 劳动纪律与处罚：根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，劳动者应当遵守劳动纪律和职业道德。如果上班全程录音被视为违反劳动纪律的行为，公司有权根据规章制度进行相应的处罚。但处罚必须合法、合理，并且符合公司规章制度的规定。
• 证据收集与劳动争议：在某些情况下，录音可能作为证据用于劳动争议的处理。但需要注意的是，录音证据的收集必须合法，不得侵犯他人的合法权益。如果录音是通过非法手段获得的，那么该证据可能不会被法院采纳。

4. 实际操作建议

• 了解公司规定：在上班全程录音之前，建议先了解公司的相关规定和制度，确保自己的行为符合公司要求。
• 尊重他人隐私：在录音过程中，要尊重他人的隐私权，避免录制他人的私人信息或对话。
• 合法收集证据：如果需要在工作中收集证据，建议通过合法手段进行，如书面记录、拍照等，并确保这些证据符合法律法规的规定。

总结与进一步思考：上班全程录音本身并不直接等同于被监视，但这一行为可能涉及多个法律方面的问题。在实际操作中，建议先了解公司的相关规定和制度，尊重他人的隐私权，并通过合法手段收集证据。如果你对这一问题仍有疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。