核心结论：因砍了老婆一刀被起诉离婚，你需要积极应对，从法律程序、争取和解或挽回婚姻、应对可能的法律后果这几个方面采取行动。以下是详细说明：

法律程序方面

1. 及时委托律师：在收到离婚起诉状后，应尽快委托专业的婚姻家事律师。律师可以帮助你分析整个案件的情况，包括对方起诉离婚的理由、证据等。例如，律师会研究对方提供的关于你砍她这一行为的证据，如现场照片、医疗记录、证人证言等，评估这些证据对案件的影响程度。
2. 准备应诉材料：按照律师的指导，准备相关的应诉材料。这可能包括你对事件经过的陈述、任何可以证明你行为有合理原因（如果有的话）的证据等。比如，如果当时是因为老婆有危及你生命安全等极端行为，你出于自卫才砍了她，那么相关的证据如现场监控、在场其他人的证言等就非常重要。
3. 参加庭审：在庭审过程中，要遵守法庭纪律，听从律师的安排。律师会代表你进行答辩、质证等诉讼活动。你可以在律师的引导下，向法庭陈述事情的真实情况，表达自己的想法和诉求。

争取和解或挽回婚姻方面

1. 表达悔意：向老婆真诚地表达你的悔意，认识到自己的行为是错误的，给她造成了身体和心理上的伤害。可以通过写悔过书、当面道歉等方式，让她看到你的诚意。例如，在悔过书中详细描述你对自己行为的后怕，以及对她的愧疚之情，承诺以后不会再发生类似的事情。
2. 提出改善措施：制定具体的改善措施，以证明你有改变的决心和能力。比如，如果你之前有暴力倾向是因为情绪管理问题，那么可以提出参加情绪管理课程、接受心理咨询等措施。同时，要切实履行这些措施，让老婆看到你的实际行动。
3. 借助中间人调解：可以邀请双方的亲属、朋友或者专业的调解员作为中间人，帮助你们进行沟通和调解。中间人可以从客观的角度分析问题，缓解双方的矛盾，促进你们之间的和解。

应对可能的法律后果方面

1. 离婚判决可能性：由于你存在砍老婆这一伤害行为，法院在判决离婚时会倾向于认为夫妻感情已经破裂。如果老婆能够提供充分的证据证明你的行为对她造成了严重的伤害，法院很可能会判决离婚。
2. 损害赔偿问题：根据《中华人民共和国民法典》的规定，因一方实施家庭暴力等重大过错导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿。你老婆可能会要求你承担医疗费、精神损害抚慰金等赔偿责任。你需要做好相应的心理准备，并在律师的帮助下，合理应对赔偿请求。
3. 刑事责任风险：如果你的砍人行为情节严重，构成了故意伤害罪等刑事犯罪，除了面临离婚诉讼外，还可能被追究刑事责任。这会对你的生活产生极其严重的影响，包括可能被判处刑罚、留下犯罪记录等。如果已经涉及到刑事问题，律师会协助你进行刑事辩护，争取从轻或减轻处罚。