针对您提出的“疲劳驾驶总打电话怎么办”这一问题，首先需要明确的是，疲劳驾驶本身就是一个严重的交通违法行为，它极大地增加了交通事故的风险，对驾驶员自身以及他人的生命安全构成严重威胁。而“总打电话”这一行为，如果是在驾驶过程中进行，则更是加剧了这种风险，因为驾驶时需要全神贯注，任何分心的行为都可能导致不可预测的后果。

一、关于疲劳驾驶的法律后果

根据《中华人民共和国道路交通安全法》的相关规定，连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或停车休息时间少于20分钟，即构成疲劳驾驶。对于这一行为，法律有明确的处罚措施：

• 驾驶非中大型客车：将被处以200元罚款，驾驶证扣6分。
• 驾驶中大型客车或危险物品运输车辆：罚款200元，但驾驶证将被扣12分，且可能面临驾驶证暂扣的风险。

如果疲劳驾驶引发了严重后果，如造成事故，那么处罚将更为严厉，包括罚款、拘留甚至刑事责任。

二、关于驾驶时打电话的法律后果

驾驶时打电话同样是一种分心驾驶的行为，它严重干扰了驾驶员的注意力，增加了事故风险。根据相关法律规定，驾驶时拨打接听手持电话的，将被处以罚款并扣分。

三、应对建议

1. 立即停止疲劳驾驶和打电话行为：

   • 如果您已经连续驾驶了较长时间，或者感到疲劳，应立即寻找安全地点停车休息，确保自己得到充分的休息后再继续行驶。
   • 在驾驶过程中，绝对不要打电话或进行其他分心的行为。如果需要接听电话，应使用车载蓝牙设备或停车后再接听。

2. 积极配合交警处理：

   • 如果您收到了交警关于疲劳驾驶或驾驶时打电话的通知，应积极配合交警的调查与处理。按照交警的要求，准备好相关证件和材料，前往指定地点接受处理。
   • 认真听取交警的安全教育，增强交通安全意识，了解疲劳驾驶和分心驾驶的危害性。

3. 合理安排驾驶与休息时间：

   • 在长途驾驶前，应规划好行程，合理安排驾驶与休息时间。确保每驾驶一段时间就停车休息，以恢复体力和精力。
   • 避免在疲劳状态下驾驶，如果感到困倦或不适，应立即停车休息。

4. 使用科技手段辅助驾驶：

   • 考虑使用车载疲劳监测系统或驾驶辅助系统，这些系统可以在您疲劳或分心时发出警告，提醒您注意安全。

四、总结与提醒

疲劳驾驶和驾驶时打电话都是严重的交通违法行为，它们不仅危及您自身的生命安全，也对他人的生命安全构成威胁。因此，我强烈建议您严格遵守交通法规，合理安排驾驶与休息时间，避免疲劳驾驶和分心驾驶。同时，如果收到交警的通知，应积极配合调查与处理，以避免承担更严重的法律后果。记住，安全驾驶是每个人的责任，让我们共同努力，为创建一个更安全的交通环境贡献自己的力量。