面对有人诋毁的情况，你可以采取以下自我保护措施：

1. 收集并保存证据：

   • 证据类型：包括但不限于书面材料（如诋毁性的文章、评论、短信、邮件等）、录音、录像、证人证言等。这些证据将是你后续维权的重要依据。
   • 保存方式：确保所有证据的真实性和完整性，避免被篡改或删除。对于电子证据，可以采取截图、录屏、公证等方式进行固定。

2. 评估诋毁的严重性和影响范围：

   • 严重性评估：分析诋毁内容是否涉及你的名誉权、隐私权等人格权，以及是否对你的生活、工作造成了实质性损害。
   • 影响范围评估：了解诋毁信息的传播范围，包括传播渠道、受众数量等，以便判断其可能产生的社会影响。

3. 采取法律手段维权：

   • 发送律师函：如果诋毁行为较为轻微，且对方有改正的意愿，你可以考虑通过发送律师函的方式，要求对方停止侵害、赔礼道歉并消除影响。
   • 提起民事诉讼：如果诋毁行为严重，且对你的名誉、隐私等造成了实质性损害，你可以向法院提起民事诉讼，要求对方承担侵权责任，包括停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。
   • 报警处理：如果诋毁行为涉及侮辱、诽谤等刑事犯罪，你可以向公安机关报案，要求追究对方的刑事责任。

4. 寻求心理支持：

   • 心理咨询：面对诋毁，你可能会感到愤怒、沮丧或无助。此时，寻求专业的心理咨询帮助，可以帮助你调整心态，缓解负面情绪。
   • 亲友支持：与亲友分享你的遭遇，他们的理解和支持将是你度过难关的重要力量。

5. 加强自我保护意识：

   • 提高警惕：在未来的生活中，提高对类似行为的警惕性，避免再次成为诋毁的受害者。
   • 学习法律知识：了解相关法律法规，增强自己的法律意识和维权能力。

在采取上述措施时，你需要注意以下几点：

• 及时性：一旦发现诋毁行为，应尽快采取措施，避免证据灭失或影响扩大。
• 合法性：在维权过程中，应确保自己的行为合法合规，避免采取过激或违法的手段。
• 专业性：如果可能的话，寻求专业律师的帮助，他们可以提供更具体、更专业的法律建议和指导。

若你面临的具体情况较为复杂或不确定如何操作，可以直接向我咨询。作为专业律师，我将根据你的具体情况，为你提供更详细、更具体的法律建议和帮助。