结论：面对催收一直声称要联系前公司并要求你还款的情况，你无需直接理会其威胁性言论，但应积极核实债务真实性并采取合理措施应对。以下从多个角度为你详细分析：
一、催收行为的合法性分析
合法催收范围：
- 根据相关法律法规，催收机构或个人在催收过程中应当遵守法律法规，不得采用威胁、恐吓、骚扰等非法手段。联系债务人的前公司，若仅是为了核实债务人的工作情况或联系方式，且未泄露债务信息或造成其他不良影响，可能不构成违法。
- 但，如果催收方通过联系前公司来施压、骚扰或泄露你的债务信息，则可能侵犯了你的隐私权、名誉权等合法权益。
非法催收后果：
- 若催收行为违反了法律法规，如使用暴力、威胁、恐吓等手段，你将有权向公安机关报案，要求追究催收方的法律责任。
- 同时，你也可以向相关监管部门投诉，要求对催收机构进行处罚。
二、你的应对策略
核实债务真实性：
- 首要步骤是确认催收方所称的债务是否真实存在。你可以要求催收方提供债务合同、借款凭证等相关证据。
- 如果债务确实存在，且你确实有还款义务，那么你应该考虑与催收方协商还款计划，避免不必要的法律纠纷。
保护个人信息和隐私：
- 无论债务是否真实，你都有权保护自己的个人信息和隐私不被泄露。如果催收方通过联系前公司来获取或泄露你的个人信息，你可以要求其停止这种行为，并保留追究法律责任的权利。
- 建议：你可以向前公司说明情况，要求其不要向催收方提供你的个人信息或债务情况。
应对催收威胁：
- 如果催收方使用威胁性语言或行为来施压，你应保持冷静，不要被其吓倒。你可以明确告知催收方，其行为已经违反了法律法规，你将保留追究法律责任的权利。
- 同时，你可以记录下催收方的言行举止，作为后续维权的证据。
寻求法律帮助：
- 如果你对催收行为感到困惑或无助，或者认为催收行为已经侵犯了你的合法权益，你可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼等法律服务，帮助你维护自己的合法权益。
三、特殊情况下的处理
债务已清偿：
- 如果你已经清偿了债务，但催收方仍然继续催收，你可以向催收方提供还款凭证，要求其停止催收行为。
- 如果催收方仍然不停止，你可以考虑通过法律途径解决纠纷。
债务不存在或存在争议：
- 如果你认为债务不存在或存在争议，你可以与催收方进行协商，要求其提供债务合同、借款凭证等相关证据。
- 如果协商无果，你可以考虑通过法律途径解决纠纷，如提起民事诉讼或申请仲裁等。
最后建议：面对催收行为，你应保持冷静和理性，不要被其吓倒或激怒。积极核实债务真实性，保护自己的个人信息和隐私，合理应对催收威胁，并在必要时寻求法律帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，可以直接向我咨询。