在单位工作时扭伤腰部，是否算工伤需根据具体情况判断，但总体来说，如果符合一定条件，是可以被认定为工伤的。以下是对此问题的详细分析：
可以认定为工伤的情形
工作原因导致的腰扭伤：
- 根据《工伤保险条例》第十四条第一项，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。例如，如果你在搬运重物、进行高强度体力劳动或因姿势不当等执行工作任务时扭伤了腰部，这种情况就符合工伤认定的条件。
预备性或收尾性工作导致的腰扭伤：
- 依据《工伤保险条例》第十四条第二项，工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的，也应当认定为工伤。比如，你在上班前整理工具、设备时扭伤了腰，或者下班后对工作现场进行清理时腰部受伤，这些情况都可能被认定为工伤。
因履行工作职责受到暴力等意外伤害导致的腰扭伤：
- 虽然这种情况较为少见，但如果你在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害导致扭伤了腰，同样应当认定为工伤。这符合《工伤保险条例》第十四条第三项的规定。
不能认定为工伤的情形
- 如果腰扭伤并非因工作原因导致，而是由于你在工作期间的个人行为、嬉戏打闹或做与工作无关的事情等情况造成的，那么这种情况通常不能认定为工伤。例如，你在工作时间内与同事开玩笑追逐打闹时不小心扭伤了腰，这种情况就不符合工伤认定的条件。
工伤认定的申请流程
- 申请时限：所在单位应当自事故伤害发生之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。如果用人单位未按规定提出工伤认定申请的，工伤职工或者其近亲属、工会组织在事故伤害发生之日起1年内，可以直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。
- 所需材料：提出工伤认定申请时，应当提交工伤认定申请表、与用人单位存在劳动关系（包括事实劳动关系）的证明材料、医疗机构出具的诊断证明书等相关材料。
工伤待遇
- 如果腰部扭伤被认定为工伤，你可以享受相应的工伤保险待遇，包括但不限于医疗费用、工伤津贴、一次性伤残补助金等。具体待遇根据伤情和所在地的政策规定而定。如果单位未给你缴纳工伤保险，则由单位承担相关费用。
建议：
- 在发生腰扭伤后，应及时向用人单位报告，并尽快前往医院获取医疗诊断书，作为工伤认定的必要证据。
- 如果用人单位未在规定时间内提出工伤认定申请，你可以自行或委托近亲属、工会组织在事故伤害发生之日起1年内提出申请。
- 在申请工伤认定过程中，如有需要，可以寻求我的帮助，以确保你的权益得到充分保障。
总之，在单位工作时扭伤腰部是否算工伤，需根据具体情况和相关法律法规来判断。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。