催收方在未通知本人的情况下，爆通讯录给家人打电话和发短信，这种行为是不合法的，严重侵犯了您的合法权益。以下从多个角度为您详细分析：
法律角度
侵犯个人隐私权：
- 根据《民法典》第一千零三十二条，自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人隐私权。催收方未经您的同意，擅自将您的债务信息透露给家人朋友，这明显构成了对隐私权的侵犯。
干扰他人正常生活：
- 催收方频繁向您的家人朋友进行电话、短信催收，可能干扰他们的正常生活。虽然《治安管理处罚法》中没有直接针对此类催收行为的规定，但可以参照其中关于噪声干扰他人生活的条款进行处理，即处警告或者罚款。
威胁恐吓的法律后果：
- 如果催收方在催收过程中使用了威胁、恐吓等手段，那么根据《治安管理处罚法》第四十二条，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，将面临拘留或者罚款的处罚。
应对建议
保持冷静并全面收集证据：
- 面对催收方的非法行为，您首先要保持冷静，不要被情绪左右。同时，详细记录每次催收的时间、方式、内容等，并保存所有相关通话记录、短信等作为证据。
积极与催收方或平台沟通协商：
- 您可以主动联系催收方或相关平台，要求他们停止不当催收行为，并协商合理的还款计划。在沟通过程中，务必保留好相关记录，以备不时之需。
多渠道投诉举报：
- 如果催收方或平台拒绝停止不当行为，您可以向中国互联网金融协会、银保监会等监管部门投诉，附上详细情况及证据。同时，也可以向消费者协会投诉，维护自己的消费者权益。
寻求法律援助与报警处理：
- 如果情况严重，比如催收方使用了暴力手段或者严重威胁到您的人身安全，您应立即报警并提供相关证据。此外，您也可以咨询我，了解具体的法律权益和途径。
保护个人信息与隐私：
- 在日常生活中，您要谨慎保护自己的个人信息，避免泄露给不必要的人或机构。如果发现自己的信息被滥用，应及时采取措施防止损失扩大。
合理处理债务问题：
- 在保护自身权益的同时，如果您确实存在欠款问题，应与催收方或平台协商合理的还款计划，确保自己的权益不受进一步损害。
总结来说，催收方在未通知本人的情况下爆通讯录给家人打电话和发短信是违法的，您有权采取一系列措施来保护自己。如果您在处理此类问题时遇到任何困难或疑问，都可以直接向我咨询，我会为您提供专业的法律帮助。