您好，关于缓刑地点是否可以自己选的问题，这主要取决于相关的法律规定和实际情况。

首先，根据《中华人民共和国社区矫正法》及其实施办法的规定，缓刑的社区矫正执行地应当是社区矫正对象的居住地。如果社区矫正对象在多个地方居住，那么可以确定其经常居住地为执行地。这里的居住地，指的是实际居住的县（市、区）；而经常居住地，则是指经常居住且拥有固定住所和固定生活来源的县（市、区）。

对于您的情况，如果您在上海有固定住所和固定生活来源，那么理论上上海可以作为您的经常居住地，从而成为缓刑的执行地。然而，如果上海没有固定住所，或者居住地、经常居住地无法确定，又或者该地不适宜执行社区矫正，那么社区矫正决定机关（通常是人民法院）会根据有利于您接受矫正、更好地融入社会的原则，来确定具体的缓刑执行地。

在实际操作中，如果上海没有愿意接受您进行社区矫正的社区，或者您不符合在上海执行缓刑的条件，那么您可能需要回到户籍地执行缓刑。这是因为户籍地通常更容易确定，且社区矫正机构也更容易进行管理和监督。

另外，值得注意的是，对于特定人群（如台湾居民在大陆受审的情况），还有专门的意见和规定来指导缓刑的执行和社区矫正的实施。但这些规定主要针对特定人群，对于一般情况下的缓刑执行地点选择，主要还是依据《中华人民共和国社区矫正法》及其实施办法。

综上所述，缓刑地点并不能完全由您自己选择，而是需要根据法律规定和实际情况来确定。如果您对具体的缓刑执行地点有疑问或担忧，建议您及时与法院或社区矫正机构沟通，了解相关政策和程序，以便更好地维护自己的合法权益。