当您被父母起诉后，为了有效应诉并维护自己的合法权益，您可以按照以下步骤进行：

一、接收并理解起诉状

首先，您需要确保已经收到了法院送达的起诉状。起诉状中会详细列出原告（即您的父母）的诉讼请求、事实和理由，以及他们提供的证据。仔细阅读起诉状，确保您完全理解对方的诉求和依据。

二、准备答辩状

在收到起诉状后，您有责任在规定的期限内（通常是十五日内）向法院提交答辩状。答辩状是您对起诉状的回应，其中应包含您对原告主张的看法、反驳理由以及您自己的证据。如果您认为原告的诉求没有事实或法律依据，或者您有相反的证据来支持您的立场，都应在答辩状中明确说明。

三、考虑反诉

如果您认为在案件中有反诉的因素，即您也有对原告的诉求或损失，您可以在答辩状中提出反诉。反诉是一种法律手段，允许被告在应诉的同时，也向原告提出自己的诉求。

四、提出管辖异议（如适用）

如果您认为受理案件的法院没有管辖权，您可以在答辩期内向法院提出管辖异议申请。管辖异议是指被告对法院受理案件的管辖权提出质疑，要求法院将案件移送至有管辖权的法院审理。

五、准备证据

针对原告的起诉，您需要准备自己的证据来支持您的答辩和反诉（如有）。证据可以是书面文件、照片、视频、音频记录、证人证言等任何能够证明您主张的事实或反驳对方主张的材料。

六、参加庭审

按照法院的传唤，您需要按时参加庭审。在庭审过程中，您将有机会出示自己的证据，反驳对方的主张，并进行口头辩论。庭审是法院审理案件的重要环节，您的表现将直接影响案件的判决结果。

七、遵守法律程序

在整个应诉过程中，您需要严格遵守法律程序，包括提交答辩状的期限、参加庭审的时间等。如果您未能按时履行法律义务，可能会面临不利的法律后果。

额外建议：

• 寻求法律帮助：如果您对法律程序不熟悉或感到困惑，建议咨询专业的律师或法律机构，以获取更具体的指导和帮助。
• 保持冷静和理性：面对家庭纠纷和法律诉讼，保持冷静和理性至关重要。避免情绪化的反应，以事实和法律为依据来维护自己的权益。

希望这些建议能帮助您有效应诉并维护自己的合法权益。