您好，关于您提出的“养老被司法冻结严重吗怎么办”的问题，这确实是一个比较严肃且需要细致解答的情况。
首先，要明确的是，养老金账户在特定情况下是可以被司法冻结的。这通常发生在被执行人（即您或相关责任人）未履行法律文书确定的义务，如未偿还债务等情况下。法院有权根据相关法律规定，对被执行人的财产进行查询、扣押、冻结、划拨或变价，这自然也包括养老金账户。
接下来，我们谈谈这种情况的严重性。养老金是您退休后的主要生活来源，如果账户被冻结，确实会对您的生活造成较大影响。但是，法院在执行冻结时，会考虑到被执行人的基本生活需求，通常会保留必要的生活费，以确保您的基本生活不受影响。在您提供的案例中，七星区人民法院就冻结了吴某的养老金账户，但同时为其保留了必要的生活费。
那么，面对这种情况，您应该怎么办呢？
了解冻结原因：首先，您需要了解账户被冻结的具体原因，这通常与未履行的法律义务有关。您可以联系冻结您账户的法院或相关执行机构，了解详细情况。
提出执行异议：如果您认为冻结行为不当，或者冻结的金额超出了您应履行的义务范围，您可以向法院提出执行异议。在异议中，您需要提供相关证据和理由，说明为什么冻结行为不当或应减少冻结金额。
履行法律义务：最根本的解决办法是履行您应履行的法律义务，如偿还债务等。一旦您履行了义务，法院会及时解除对您的养老金账户的冻结。
寻求法律援助：如果您对法律程序不熟悉，或者觉得自己的权益受到了侵害，您可以寻求专业的法律援助。律师可以为您提供法律咨询和代理服务，帮助您更好地应对这种情况。
最后，我想提醒您的是，担保行为是有风险的。在为他人提供担保时，一定要谨慎考虑自己的经济能力和风险承受能力。不要因为“盲目讲义气”或“不好意思拒绝”而轻易签字担保，以免陷入不必要的纠纷和损失。
希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。