结论：在忘记拍照留证且商家否认商品来源的情况下，您仍可通过收集其他证据、与商家协商、向消费者协会投诉、申请仲裁或提起诉讼等途径来讨回公道并争取退款。

具体分析与建议：

1. 收集其他证据：

   • 交易记录：保存好与商家的交易记录，如订单截图、支付凭证、聊天记录等，这些都能证明您与商家之间存在交易关系。
   • 商品实物：保留好商品实物，特别是如果商品存在质量问题或与商家描述不符的情况，商品本身就是一个重要的证据。
   • 证人证言：如果有目击者或了解情况的人，可以请他们提供证言，证明商品确实是从该商家处购买。

2. 与商家协商：

   • 在收集到一定证据后，您可以尝试与商家进行协商，说明情况并提出退款要求。在协商过程中，保持冷静和理性，避免情绪化交流。
   • 如果商家同意退款，最好要求商家以书面形式确认退款事宜，如通过邮件、短信或聊天记录等方式留下证据。

3. 向消费者协会投诉：

   • 如果与商家协商无果，您可以向当地的消费者协会投诉。消费者协会会介入调查，并根据调查结果进行调解或提出处理建议。
   • 在投诉时，提供详细的交易信息、证据材料以及您的诉求，以便消费者协会能够更准确地了解情况并作出处理。

4. 申请仲裁或提起诉讼：

   • 如果消费者协会的调解未能解决问题，或者商家拒绝接受调解，您可以考虑申请仲裁或提起诉讼。
   • 在申请仲裁或提起诉讼前，建议您咨询专业律师（即我本人），了解相关法律程序和可能的风险，以便更好地维护自己的权益。
   • 准备充分的证据材料，包括交易记录、商品实物、证人证言等，以支持您的诉求。