金融监管局外部警告一般不属于行政处罚，但具体需结合警告的性质和内容来判断。以下从不同角度进行分析：

1. 行政处罚的定义与种类：

   • 根据《中华人民共和国行政处罚法》的相关规定，行政处罚是行政机关依法对违反行政管理秩序的公民、法人或者其他组织，以减损权益或者增加义务的方式予以惩戒的行为。
   • 行政处罚的种类包括警告、通报批评、罚款、没收违法所得、没收非法财物、暂扣许可证件、降低资质等级、吊销许可证件、限制开展生产经营活动、责令停产停业、责令关闭、限制从业以及行政拘留等。

2. 外部警告的性质：

   • 金融监管局发出的外部警告，如果仅是对金融机构或相关个人的某种行为或状态进行提醒或告诫，并未直接减损其权益或增加其义务，且未明确列入行政处罚的种类中，那么这种警告通常不被视为行政处罚。
   • 然而，如果外部警告在内容上明确指出了违法行为，并附带了相应的法律后果（如罚款、吊销执照等），且这种警告是作为行政处罚程序的一部分发出的，那么这种警告可能被视为行政处罚的前置程序或组成部分。

3. 具体判断标准：

   • 要判断金融监管局发出的外部警告是否属于行政处罚，需要具体分析警告的内容、形式以及发出警告的法律依据。
   • 如果警告仅是对某种行为或状态的提醒，没有附带具体的法律后果，且未明确作为行政处罚程序的一部分，那么这种警告通常不被视为行政处罚。
   • 如果警告在内容上明确指出了违法行为，并附带了相应的法律后果，且这种警告是作为行政处罚程序的一部分发出的，那么需要进一步分析该警告是否符合行政处罚的构成要件，以确定其是否属于行政处罚。

4. 法律后果与救济途径：

   • 如果外部警告不被视为行政处罚，那么被警告方通常无法直接针对该警告提起行政复议或行政诉讼。但是，如果警告内容涉及被警告方的合法权益，且被警告方认为警告内容不实或违法，可以通过其他途径（如向监管部门提出异议、申请信息公开等）来维护自己的权益。
   • 如果外部警告被视为行政处罚的一部分，那么被警告方有权根据《中华人民共和国行政处罚法》的相关规定，提起行政复议或行政诉讼来维护自己的合法权益。

建议：

• 如果您收到了金融监管局发出的外部警告，并希望了解该警告是否属于行政处罚以及可能带来的法律后果，建议您仔细阅读警告内容，并咨询专业律师以获取更具体的法律建议。
• 在处理此类问题时，务必保留好相关证据（如警告文件、通信记录等），以便在需要时提供证明。

如有任何进一步疑问或需要法律帮助，请直接向我咨询，我将根据您的具体情况提供详细的法律分析和建议。