若因吃到异物与商家协商不一致，可按照以下步骤向法院起诉：

1. 准备证据材料：

   • 异物证据：保留好发现异物的食品样本，最好能保持原状，不要随意丢弃或破坏，这是证明商家存在过错的关键证据。
   • 消费凭证：收集好购物小票、发票、支付记录等，这些能证明你在该商家处进行了消费。
   • 沟通记录：如果与商家有过协商，保留好协商过程中的聊天记录、通话录音等，以证明双方协商的过程和结果。
   • 其他证据：如有因食用异物导致身体不适的医疗记录、照片或视频等，也应一并收集，这些能证明你因商家的行为遭受了损害。

2. 确定被告信息：

   • 明确商家的名称、地址、法定代表人或负责人信息等，这些信息通常可以在商家的营业执照或相关宣传资料中找到。如果商家是个体工商户，还需要知道经营者的姓名和身份证号码（如果可能的话）。

3. 撰写起诉状：

   • 原告信息：写明你的姓名、性别、年龄、民族、职业、工作单位、住所、联系方式等。
   • 被告信息：如上所述，详细写明商家的相关信息。
   • 诉讼请求：明确你希望法院判决商家承担的责任，如赔偿损失（包括医疗费、误工费、精神损害抚慰金等）、赔礼道歉等。
   • 事实与理由：详细陈述你发现异物、与商家协商的过程以及商家拒绝赔偿或协商不一致的情况，并说明商家行为违反了哪些法律法规或合同约定。
   • 证据和证据来源：列明你准备的所有证据材料，并说明这些证据的来源和证明目的。

4. 提交起诉状和证据材料：

   • 将起诉状和证据材料一并提交给有管辖权的人民法院。一般来说，你可以选择商家所在地的基层人民法院进行起诉。
   • 提交时，需要按照法院的要求填写相关的表格，并缴纳诉讼费用。诉讼费用的金额根据案件的性质和标的额大小而定。

5. 参与诉讼过程：

   • 提交起诉状后，法院会进行审查，如果符合立案条件，会予以立案并通知你。
   • 立案后，你需要按照法院的通知参与诉讼过程，包括参加庭审、提交补充证据等。
   • 在庭审过程中，你需要清晰、准确地陈述事实和理由，并出示证据支持自己的主张。

6. 等待判决结果：

   • 庭审结束后，法院会进行评议并作出判决。判决结果可能是支持你的诉讼请求，也可能是驳回你的诉讼请求或部分支持。
   • 如果对判决结果不满意，你可以在法定期限内提起上诉或申请再审。

在整个过程中，有几点需要注意：

• 时效性：注意诉讼时效的规定，一般来说，因身体受到伤害要求赔偿的诉讼时效期间为三年，自知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。
• 专业性：如果你对法律程序或实体法律问题不熟悉，可以寻求法律帮助或咨询专业人士，以确保你的权益得到充分保障。不过，你随时可以直接向我咨询相关法律问题，我会为你提供清晰、详细、有深度的解答。
• 理性维权：在维权过程中，保持理性、冷静的态度，避免采取过激行为或言语攻击商家，以免影响自己的形象和权益。