面对出轨后被对方威胁纠缠的情况，你可以采取以下综合措施来保护自己：
保持冷静与理智，明确自身立场：
- 在受到威胁时，首要任务是保持冷静，避免情绪化反应导致局势进一步恶化。
- 坚定地向对方表明你的态度和立场，即不希望继续这段关系，也不会屈服于任何威胁。同时，警告对方其威胁行为是违法的，并可能承担法律责任。
全面收集并保留证据：
- 文字记录：完整保留与对方的短信、微信、邮件等聊天记录，这些记录是威胁行为的直接证据。
- 语音或视频记录：在确保安全且不违法的前提下，尝试录音或录像，以捕捉更多细节，如对方的威胁言语或行为。
- 详细日志：记录下威胁发生的时间、地点、方式及具体内容，构建完整的证据链，以便在需要时向警方或法院提供。
采取安全措施，确保个人安全：
- 如果对方的行为已经构成骚扰或威胁到个人安全，考虑暂时搬离住所，避免与对方直接接触。
- 向警方申请保护令，要求禁止对方接近你或进行任何形式的威胁和骚扰。
- 告知亲友你的处境，让他们了解你的情况，并在必要时提供帮助和支持。
寻求专业帮助与支持：
- 报警处理：如果对方的威胁行为严重影响到你的人身安全或正常生活，且涉嫌违法犯罪（如敲诈勒索、侵犯隐私等），应立即向当地公安机关报案。警方会根据具体情况采取相应的法律措施，保护你的合法权益。
- 法律咨询：作为专业律师，我可以为你提供具体的法律建议，帮助你制定应对策略。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失等。如果对方的威胁行为构成犯罪，如敲诈勒索罪等，还可以依法追究其刑事责任。
加强个人安全防范与信息保护：
- 确保个人信息安全，不随意透露给不熟悉的人，避免对方利用你的个人信息进行进一步的威胁或骚扰。
- 提升安全意识，采取必要的安全防范措施，如更换门锁、安装监控设备等，确保人身安全。
关注心理健康，寻求心理支持：
- 经历这样的事件后，你可能会感到焦虑、恐惧或无助。寻求专业的心理咨询可以帮助你缓解心理压力，恢复心理健康。
- 加入支持团体或与其他有类似经历的人交流，可以获得情感上的支持和理解，有助于更好地应对困境。
在处理此类问题时，务必注意以下几点法律后果与风险防范：
- 不要因害怕或愧疚而屈服于对方的威胁，这可能会让对方变本加厉，进一步侵犯你的权益。
- 在收集证据和采取行动时，要确保自己的行为合法合规，避免因不当行为而引发新的法律纠纷。
- 如果对方的行为持续不断且严重影响到你的生活和工作，不要犹豫，及时寻求法律帮助和保护。
作为董雨春律师，我专注于房产纠纷、拆迁安置、建设工程、合同纠纷、民间借贷以及法律顾问等领域，但在此类婚姻家庭纠纷中，我也能提供专业的法律支持和建议。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。