面对家庭纠纷中被不让进屋、不让吃饭的情况，你可以从以下几个角度来考虑和应对：

1. 沟通协商：

   • 尝试沟通：首先，我建议你尝试与家庭成员进行平和、理性的沟通，了解他们为何采取这样的行为，并表达你的感受和需求。很多时候，家庭纠纷源于误解或沟通不畅，通过沟通可能能够找到解决问题的办法。
   • 寻求第三方协助：如果直接沟通无果，你可以考虑邀请其他家庭成员、亲戚或朋友作为中立第三方参与调解，帮助双方达成共识。

2. 法律途径：

   • 了解法律权益：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，家庭成员之间应当互相尊重、关爱和帮助。不让进屋、不让吃饭的行为可能侵犯了你的居住权和基本生活需求权。你有权要求家庭成员停止这种侵权行为，并保障你的基本生活条件。
   • 报警处理：如果家庭成员的行为已经严重影响到你的正常生活，甚至构成虐待或遗弃，你可以向当地公安机关报案。公安机关会依法进行调查处理，保护你的合法权益。
   • 提起民事诉讼：在必要时，你也可以考虑向人民法院提起民事诉讼，要求家庭成员承担侵权责任，并赔偿因此给你造成的损失。

3. 寻求社会支持：

   • 联系社区或居委会：你可以向所在社区的居委会或村委会反映情况，寻求他们的帮助和支持。他们可能会提供调解服务或协助你联系相关部门解决问题。
   • 寻求专业机构帮助：如果家庭纠纷涉及复杂的法律问题或心理问题，你可以考虑寻求专业机构如法律援助中心、心理咨询机构等的帮助。

4. 个人应对策略：

   • 保持冷静：在面对家庭纠纷时，保持冷静和理智至关重要。不要因为情绪激动而做出过激行为，这可能会加剧矛盾并导致更严重的后果。
   • 保护自己：在确保自身安全的前提下，你可以考虑暂时离开纠纷现场，避免直接冲突。同时，保留好相关证据，如照片、视频、聊天记录等，以备不时之需。

在处理这类家庭纠纷时，我建议你优先考虑通过沟通协商来解决问题。如果沟通无果或情况严重，再考虑采取法律途径或寻求社会支持。无论采取哪种方式，都要确保自己的合法权益得到保障，并尽量避免矛盾升级和扩大化。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。