结论：网贷借1万1年利息3千，这个利息水平是否合法，需要看具体的年利率是否超过了法律规定的上限。按照您提供的数据计算，该网贷的年利率为30%，这一利率超过了法律保护的民间借贷利率上限（当前为一年期LPR的四倍，具体数值需根据最新LPR确定，但通常远低于30%），因此，超出部分的利息是不受法律保护的。
详细分析
利率计算：
- 利息计算方式：利息 = 本金 × 年利率 × 借款年限
- 根据您提供的数据：利息 = 10000元 × 30% × 1年 = 3000元
- 因此，年利率为30%。
法律规定的利率上限：
- 根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，民间借贷的利率受到法律保护的上限是一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。
- LPR是由中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心公布的，它会随市场变化而调整。因此，要确定具体的法律保护利率上限，需要查阅最新的LPR数据。
- 但可以明确的是，当前一年期LPR的四倍通常远低于30%，所以30%的年利率很可能超过了法律保护的上限。
超出部分利息的法律效力：
- 如果年利率超过了法律保护的上限，那么超出部分的利息是不受法律保护的。
- 借款人可以拒绝支付超出部分的利息，如果已经支付，也有权要求出借人返还。
实际操作建议：
- 在签订网贷合同时，务必仔细阅读合同条款，特别是关于利率和费用的部分。
- 如果发现利率过高或存在其他不合理条款，应及时与出借人协商修改或拒绝签订合同。
- 如果已经签订了高利率的网贷合同，并且认为利率超过了法律保护的上限，可以寻求法律帮助，通过法律途径维护自己的合法权益。
示例说明
假设当前一年期LPR为3.85%，那么法律保护的民间借贷利率上限就是3.85% × 4 = 15.4%。如果您签订的网贷合同中年利率为30%，那么超出15.4%的部分（即14.6%）是不受法律保护的。这意味着，如果您已经支付了3000元的利息，其中超出1540元（10000元 × 15.4%）的部分，您有权要求出借人返还。
最后，如果您在网贷方面遇到任何法律问题或疑虑，可以直接向我咨询。我会根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。