继女是否可以跟着继父生活，这主要取决于继父与继女之间是否形成了抚养教育关系，以及生母与继父的婚姻状况等多种因素。以下是对此问题的详细分析：
一、形成抚养教育关系的情况
法律义务与权利：
- 根据《中华人民共和国民法典》第一千零七十二条的规定，继父或者继母和受其抚养教育的继子女间的权利义务关系，适用本法关于父母子女关系的规定。这意味着，如果继父在继女成长过程中实际承担了抚养教育的责任，且双方共同生活在同一家庭中，建立了深厚的家庭关系，那么继女在法律上就有权跟随继父生活，并享受相应的抚养和教育。
实际操作：
- 在实际操作中，如果继父与继女之间已经形成了抚养教育关系，且生母与继父的婚姻关系稳定，那么继女跟随继父生活是合理且合法的。这种情况下，继父应继续履行抚养教育的责任，确保继女的健康成长。
二、未形成抚养教育关系的情况
法律义务与权利：
- 如果继父与继女之间并未形成法律上的抚养教育关系，即继父未对继女进行实际的抚养教育，或双方并未共同生活，那么继女在法律上就没有必须跟随继父生活的义务。此时，继女的生活安排应主要由其生母负责。
实际操作：
- 在实际操作中，如果继父与继女之间未形成抚养教育关系，且生母与继父的婚姻关系出现变化（如离婚），那么继女通常应跟随生母生活。当然，如果继父与继女之间建立了深厚的感情，且生母同意，继女也可以选择继续与继父生活，但这需要双方协商并达成一致意见。
三、其他考虑因素
继女的意愿：
- 在处理继女是否跟随继父生活的问题时，应充分尊重继女的意愿。特别是当继女已经具备一定民事行为能力时，其意愿应成为重要考虑因素。
生母的意见：
- 生母作为继女的法定监护人，其意见在继女生活安排问题上具有重要影响。在决定继女是否跟随继父生活时，应充分听取并考虑生母的意见。
家庭环境与经济条件：
- 继女的生活环境对其健康成长至关重要。在决定继女是否跟随继父生活时，应综合考虑继父的家庭环境、经济条件等因素，确保继女能够在一个稳定、和谐、有利于其成长的环境中生活。
总结与建议：
继女是否可以跟着继父生活，并没有一个固定的答案。它取决于继父与继女之间是否形成了抚养教育关系、生母与继父的婚姻状况、继女的意愿以及家庭环境与经济条件等多种因素。在处理此类问题时，建议双方充分沟通、协商，并尊重继女的意愿和利益。如有必要，可以寻求专业律师或相关机构的帮助，以确保继女的合法权益得到保障。如果你有任何具体的法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。