结论：是否需要赔高额违约金，取决于您与直播公司签订的合同中的具体条款以及相关法律规定。若合同中无明确高额违约金条款或该条款违法，则您无需赔偿高额违约金；反之，则可能需按合同约定赔偿，但赔偿金额也受法律限制。以下为详细分析：
一、合同条款的审查
违约金条款的存在与内容：
- 首先，需要仔细审查您与直播公司签订的合同，特别是关于违约金的条款。合同中是否明确规定了违约金的具体数额或计算方式？
- 如果合同中确实存在高额违约金的条款，那么这一条款将成为判断您是否需要赔偿高额违约金的关键依据。
违约金条款的合法性：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，违约金的数额应当合理，不得过分高于造成的损失。如果合同中的违约金条款明显过高，超出了实际损失的合理范围，那么该条款可能被视为违法或无效。
- 在实践中，法院或仲裁机构在裁决违约金数额时，会综合考虑多种因素，如违约方的过错程度、守约方的实际损失、合同履行情况等，以确定一个合理的违约金数额。
二、实际损失与违约金的关系
实际损失的确定：
- 如果直播公司主张您赔偿高额违约金，那么它需要证明其因您的违约行为而遭受了实际损失，并且这一损失与违约金数额相当。
- 实际损失可能包括但不限于：直播公司为您投入的培训费用、设备费用、推广费用等，以及因您离职而导致的预期收益损失等。
违约金的调整：
- 如果直播公司无法证明其实际损失与违约金数额相当，或者违约金数额明显过高，那么法院或仲裁机构有权根据实际情况对违约金数额进行调整。
- 调整的原则通常是使违约金数额与实际损失相当，以体现公平和合理。
三、法律建议与行动指南
审查合同：
- 建议您首先仔细审查与直播公司签订的合同，特别是关于违约金的条款。如果合同中存在不明确或违法的条款，您可以考虑与直播公司协商修改或解除合同。
收集证据：
- 如果直播公司主张您赔偿高额违约金，您需要收集相关证据来证明违约金数额过高或直播公司未遭受实际损失。这些证据可能包括合同文本、工资单、培训记录、设备清单、推广费用发票等。
寻求法律帮助：
- 如果您与直播公司无法就违约金问题达成一致意见，或者您认为违约金条款违法或不合理，那么您可以寻求法律帮助。作为专业律师，我可以为您提供法律咨询和代理服务，帮助您维护自己的合法权益。
注意诉讼时效：
- 如果您决定通过法律途径解决争议，那么请注意诉讼时效的问题。根据《中华人民共和国民法典》的规定，一般诉讼时效期间为三年，自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。因此，您需要在诉讼时效期间内提起诉讼或申请仲裁。
最后，是否需要赔高额违约金取决于合同条款的合法性和实际损失的情况。如果您对合同条款或法律程序有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。