面对高利贷起诉的情况，你确实需要冷静应对，并采取一系列措施来有效维护自己的合法权益。以下是一套详细且具有深度的应对策略：

一、核实借贷行为合法性，明确应对方向

首先，你需要仔细梳理借款的详细情况，包括借款时间、地点、交付方式、金额、利息计算方式以及还款情况等。根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，若双方约定的利率超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍，则超出部分可能构成高利贷，不受法律保护。因此，你需要核对借款合同或借条中的利息条款，判断是否属于高利贷，从而明确自己的应对方向。

二、全面收集证据，构建坚实防线

证据是维护你权益的关键。你需要收集以下证据：

1. 借款合同及相关书面文件：保留原始的借款合同、借条等，作为借贷关系的直接证据。
2. 转账记录与支付凭证：搜集银行转账记录、电子支付平台转账截图等，证明实际借款金额和交付方式。
3. 利息支付记录：整理支付利息的银行流水或收据，以证明实际支付的利息数额，特别是超出法定上限的部分。
4. 沟通记录：保存聊天记录、通话录音等，这些可能包含关于利率协商、还款安排等重要信息，有助于揭示放贷人的不合理要求或违规行为。
5. 违法违规行为证据：如遇暴力催收、威胁恐吓等，及时录音、录像或报警，并保存相关证据。

三、寻求专业法律帮助，制定应对策略

尽快联系专业律师，详细介绍借款过程、双方约定及还款情况。律师将提供案件分析、法律建议及应对策略，并可考虑委托律师作为诉讼代理人。如果经济困难且符合法律援助条件，你还可以向当地法律援助中心申请免费法律服务。

四、积极应诉，维护自身权益

1. 提交答辩状：在规定时间内向法院提交答辩状，清晰阐述自己的观点和理由，反驳原告的诉求。特别要指出高利贷的违法性及其影响，如超出法定利率的利息部分不应得到支持。
2. 参加庭审：准时参加庭审，遵守法庭纪律，如实陈述事实，出示证据，对对方证据进行质证。在庭审过程中，保持冷静和理智，合理表达自己的意见和诉求。
3. 准备应诉材料：在律师协助下准备应诉材料，包括答辩状、证据清单等，确保材料符合法律要求并按时提交。

五、尝试和解或调解，寻求共赢解决方案

在诉讼过程中，你可以主动与对方沟通，提出合理的还款方案，如按法定利率计算剩余欠款并在合理期限内偿还。和解或调解可以节省诉讼时间和精力，避免矛盾进一步激化。若达成和解，应形成书面协议并提交法院备案。

六、关注判决结果，做好后续应对

1. 接受判决结果：如判决有利，关注对方是否履行判决义务；如不利，可在规定时间内提起上诉。
2. 上诉准备：如对判决不满，认为法院在认定事实或适用法律上存在错误，应及时准备上诉状并向上级法院提起上诉。
3. 保持冷静与理智：无论结果如何，都需保持冷静和理智，尊重法院判决，并通过合法途径寻求解决方案。

在整个过程中，你要时刻关注自己的合法权益，避免受到不法侵害。如发现对方存在欺诈、威胁等违法行为，及时向公安机关报案。通过合法途径维护自己的权益，争取最有利的结果。