结论：在您描述的情况下，如果确实有证据表明您的朋友在帮忙搬东西的过程中偷走了您的物品，您可以报警，警方会根据证据情况决定是否立案侦查。但能否“抓她”（即采取刑事强制措施）取决于证据的充分性和案件的具体情况。

详细分析：

1. 报警的法律依据：

   • 根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，任何单位和个人发现有犯罪事实或者犯罪嫌疑人，都有权利也有义务向公安机关报案或者举报。因此，如果您怀疑您的朋友偷走了您的物品，您完全有权向公安机关报案。

2. 立案的条件：

   • 公安机关在接到报案后，会进行初步调查，以判断是否存在犯罪事实需要追究刑事责任。这通常包括审查报案材料、询问报案人、证人，以及可能进行的现场勘查等。
   • 如果公安机关认为有犯罪事实需要追究刑事责任，且属于自己管辖的范围，就会立案侦查。立案是刑事诉讼的开始，也是采取刑事强制措施（如拘留、逮捕等）的前提。

3. 能否“抓她”：

   • “抓她”通常指的是采取刑事强制措施，如拘留或逮捕。这些措施的采取需要严格的法律条件，包括有证据证明犯罪嫌疑人实施了犯罪行为，且可能判处徒刑以上刑罚，同时存在逃跑、毁灭证据等妨碍诉讼的风险。
   • 在您的情况下，如果公安机关立案后，通过调查收集到了充分的证据证明您的朋友确实偷走了您的物品，且符合采取刑事强制措施的条件，那么公安机关就有权对她采取相应的措施。

4. 证据的重要性：

   • 在刑事诉讼中，证据是定罪量刑的依据。因此，您需要尽可能提供详细的证据来支持您的报案，如物品丢失的描述、可能的作案时间、地点、方式，以及任何可能的目击者或监控录像等。
   • 如果证据不足或存在矛盾，公安机关可能无法立案或采取刑事强制措施。

5. 后续的法律程序：

   • 如果案件立案并进入刑事诉讼程序，您的朋友将面临刑事指控。她有权委托律师进行辩护，并有权在法庭上陈述自己的意见和提供证据。
   • 如果最终被判有罪，她将承担相应的刑事责任，包括可能的刑罚和民事赔偿。

建议：

• 如果您确实怀疑您的朋友偷走了您的物品，并且有一定的证据支持您的怀疑，那么您可以向公安机关报案。
• 在报案时，尽可能提供详细的证据和信息，以帮助公安机关进行调查。
• 同时，您也可以考虑与您的朋友进行沟通，尝试通过和解的方式解决纠纷，但这并不妨碍您同时向公安机关报案。

如果您在处理此类问题时遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。