针对您提出的“交通肇事逃逸终身禁驾了怎么办”这一问题，我将结合相关法律法规和实际情况，为您提供一个清晰、详细且有深度的解答。

一、终身禁驾的认定与后果

首先，需要明确的是，交通肇事逃逸后是否会被终身禁驾，关键在于逃逸行为是否构成了交通肇事罪。根据《中华人民共和国道路交通安全法》第一百零一条的规定，如果肇事逃逸行为导致了重大交通事故，如人员伤亡或重大财产损失，并且被司法机关认定为犯罪，那么公安机关交通管理部门将吊销您的机动车驾驶证，且终生不得重新取得，即实施终身禁驾。

终身禁驾是一项严厉的处罚措施，它不仅剥夺了您驾驶机动车的权利，还可能对您的生活和工作产生深远影响。因此，在面临这种情况时，您需要认真对待，并依法行使自己的权利。

二、终身禁驾后的应对措施

1. 确认处罚的合法性： 在收到终身禁驾的处罚决定书后，您有权确认该处罚的合法性。如果您认为处罚决定存在错误或不当之处，可以通过行政复议或行政诉讼来挑战处罚决定的合法性。

2. 行政复议流程：

   • 您可以在收到处罚决定书之日起60日内，向作出处罚决定的公安机关交通管理部门的上一级公安机关交通管理部门或本级人民政府申请行政复议。
   • 提交书面复议申请时，请详细阐述您的基本情况、被申请人名称、具体行政行为以及申请复议的事实和理由，并附上相关证据材料。

3. 行政诉讼流程：

   • 如果您对复议结果不满意或直接选择行政诉讼，应在收到处罚决定书之日起6个月内，向有管辖权的人民法院提起行政诉讼。
   • 准备起诉状时，请明确原被告信息、诉讼请求、事实与理由，并提交相关证据。

三、终身禁驾后的生活与工作调整

1. 出行方式调整： 终身禁驾后，您需要转变出行方式，依赖公共交通如地铁、公交车、出租车等。同时，您可以考虑重新规划居住和工作地点，以减少出行不便。

2. 职业调整（如必要）： 如果您的原职业依赖驾驶，如出租车司机、货车司机等，那么您需要考虑转换职业。您可以根据自身技能、经验和兴趣寻找其他适合的工作机会，如运输行业的调度、管理工作等。

四、如何避免终身禁驾

为了避免未来再次面临终身禁驾的风险，我建议您采取以下措施：

1. 严格遵守交通规则： 时刻遵守交通规则，保持车速合理，不超速、不闯红灯、不逆向行驶等。注意观察路况，确保行车安全。

2. 正确处理交通事故： 发生交通事故后，应立即停车保护现场，抢救受伤人员，并迅速报告交警或公安机关交通管理部门。切忌逃逸，因为逃逸行为将严重加重法律后果。

3. 定期学习交通法律法规： 增强法律意识，了解最新的交通政策和规定，以更好地遵守交通规则，避免违法行为。

五、总结与建议

终身禁驾是一项严厉的处罚措施，它旨在维护道路交通秩序和保障公众安全。如果您已经面临终身禁驾的处罚，我建议您首先确认处罚的合法性，并通过行政复议或行政诉讼来维护自己的权益。同时，您也需要积极调整自己的生活和工作方式，以适应这一变化。

最后，我衷心希望您能够从这次经历中吸取教训，严格遵守交通规则，确保自己和他人的安全。如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询我或相关法律专业人士。