如果在按摩店发生过敏反应，你可以按照以下步骤来要求赔偿：

1. 立即就医并保留证据：

   • 首先，确保你的健康得到妥善处理，立即就医并获取医疗证明，证明你的过敏反应及可能的原因。
   • 保留所有与过敏相关的证据，如医疗报告、药品购买记录、过敏症状照片等。

2. 与按摩店沟通：

   • 在确认过敏与按摩店的服务有关后，及时与按摩店管理人员沟通，说明情况并提出赔偿要求。
   • 尝试与按摩店达成和解，可以协商赔偿金额或赔偿方式，如退还服务费用、支付医疗费用等。

3. 了解相关法律法规：

   • 如果按摩店拒绝赔偿或双方无法达成一致，你需要了解相关法律法规，特别是关于消费者权益保护和侵权赔偿的规定。
   • 根据《消费者权益保护法》，消费者在接受服务时受到损害的，有权要求赔偿。

4. 准备法律文件：

   • 如果决定通过法律途径解决，你需要准备相关的法律文件，如起诉状、证据清单等。
   • 确保所有证据都符合法律要求，能够有力地支持你的赔偿请求。

5. 提起诉讼：

   • 在准备好所有法律文件后，你可以向当地人民法院提起诉讼，要求按摩店承担相应的赔偿责任。
   • 在诉讼过程中，你需要遵循法院的程序和规定，积极参与庭审，并提供充分的证据来证明你的主张。

总之，如果在按摩店发生过敏反应，你应首先确保自己的健康得到妥善处理，并保留所有相关证据。然后，与按摩店进行沟通协商，如果无法达成一致，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。在整个过程中，如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。