结论：侵犯肖像权和名誉权的赔偿数额并非固定不变，而是根据具体案件情况，综合考虑多种因素后由法院公平合理地确定。赔偿通常包括财产损害赔偿和精神损害赔偿两部分。
一、肖像权侵权赔偿
财产损害赔偿：
- 实际损失赔偿：若因肖像权被侵权导致直接经济损失，如商业代言合同终止导致的代言费用损失，侵权人需赔偿这部分损失。
- 侵权获利赔偿：当实际损失难以确定时，可按照侵权人因侵权行为所获得的利益进行赔偿，例如未经授权使用他人肖像进行广告宣传获得的广告收入。
- 法定赔偿范围：若实际损失和侵权获利均无法确定，法院可根据侵权行为的具体情节，依法裁定给予五百元至五百万元人民币之间的赔偿金额。具体计算公式并非固定，而是由法院根据案件实际情况自由裁量。
精神损害赔偿：
- 精神损害赔偿需综合考量侵权人的过失程度、侵权行为的具体情节（如影响范围、持续时间）、给受害人带来的精神损害后果等多重因素。
- 若侵权行为性质恶劣、影响广泛且导致受害人承受严重精神痛苦，赔偿金额将相应提高。一般来说，精神损害赔偿数额在几千元到几十万元不等，特殊情况下可能更高。
二、名誉权侵权赔偿
财产损害赔偿：
- 名誉权虽非直接财产权益，但其受损可能导致受害人遭受实际经济损失，如企业订单减少、个人失去工作机会等。侵权人需赔偿这些因名誉受损而直接导致的经济损失，具体数额以相关证据（如财务报表、合同、收入证明等）为准。
- 受害人因恢复名誉而产生的合理费用，如律师费、公告费、登报费等，也属于财产损失范畴，应由侵权人承担。
精神损害赔偿：
- 与肖像权侵权类似，名誉权侵权的精神损害赔偿数额也需考虑侵权人的过错程度、侵权行为的具体情节、受害人的精神损害后果等因素。
- 精神损害赔偿数额同样由法官根据案件具体情况自由裁量，一般从几千元到数万元不等，特殊情况下可能更高。
三、综合考量因素
在确定赔偿数额时，法院会综合考虑以下因素：
- 侵权人的过错程度：故意侵权的赔偿金额通常高于过失侵权。
- 侵权行为的具体情节：包括侵权的手段、场合、行为方式等。例如，在网络上大规模传播虚假诋毁信息，其影响范围更广，赔偿金额也会相应增加。
- 侵权行为所造成的后果：若侵权行为导致的后果严重，如受害人社会评价显著降低、出现精神疾病或经济损失巨大等，赔偿金额会相应提高。
- 侵权人的获利情况：在侵犯肖像权用于商业目的的案件中，侵权人的获利情况是确定赔偿数额的重要参考。
- 受诉法院所在地平均生活水平：不同地区的经济发展水平和生活成本不同，赔偿数额也会有所差异。一般来说，经济发达地区的赔偿标准会相对较高。
四、实际操作建议
若您或您身边的人遇到了肖像权或名誉权被侵犯的情况，建议及时收集证据，保留相关材料，如侵权行为的截图、录音、视频等，以及因侵权行为导致的经济损失的证据，如财务报表、合同、收入证明等。这些证据将有助于法院更准确地确定赔偿数额。
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