结论：在我国，不能直接单独起诉第三者要求精神损害赔偿，但可以在离婚诉讼中向配偶提出损害赔偿请求，或在特定情况下对第三者提起侵权诉讼以寻求法律救济。关于赔偿金额，无法直接给出一个确定的数字，因为这取决于多种因素，下面我会详细分析。
一、离婚诉讼中的精神损害赔偿
法律依据：
- 根据《民法典》第一千零九十一条的规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿，包括物质损害赔偿和精神损害赔偿：
- （一）重婚；
- （二）与他人同居；
- （三）实施家庭暴力；
- （四）虐待、遗弃家庭成员；
- （五）有其他重大过错。
赔偿考量因素：
- 过错程度：若第三者与配偶存在长期、稳定的不正当关系，如重婚或与他人同居，这将显著影响赔偿数额的高低。过错程度越重，赔偿数额可能越高。
- 侵权行为情节：如第三者是否公开与配偶以夫妻名义共同生活、是否有暴力干涉婚姻关系等恶劣情节，这些都会直接影响赔偿金额。情节越恶劣，赔偿数额可能越大。
- 精神伤害后果：无过错方因第三者行为导致的精神痛苦症状（如抑郁、焦虑、失眠等）及严重程度，是判定赔偿金额的重要依据。精神伤害越严重，赔偿数额可能越高。
- 经济发展水平与双方经济状况：法院会考虑当地的生活水平和物价，以及双方的经济状况，包括过错方的经济负担能力和无过错方的生活需要，以确定合理的赔偿数额。
赔偿范围：
- 在实践中，精神损害赔偿的数额从几千元到几十万元不等，具体数额由法院根据案件具体情况酌情判定。例如，在一些案例中，法院可能根据过错程度、精神伤害后果等因素，判决过错方支付数万元至数十万元的精神损害赔偿。
二、对第三者的直接侵权诉讼
适用情况：
- 虽然不能直接起诉第三者要求精神损害赔偿，但如果第三者的行为构成了其他侵权行为（如侵犯名誉权、隐私权等人格权利），则可以通过提起侵权诉讼来维护自己的合法权益。
赔偿可能性：
- 在侵权诉讼中，如果法院认定第三者的行为确实构成了侵权，并给无过错方造成了精神损害，那么无过错方有可能获得相应的精神损害赔偿。赔偿数额同样会根据侵权行为的情节、精神伤害后果等因素进行判定。
三、实际操作建议
收集证据：
- 在考虑提起诉讼前，务必收集充分证据以证明过错方的法定过错行为，如结婚证、共同居住证明、租房合同、共同生活照片、聊天记录等。这些证据将对于支持你的诉讼请求至关重要。
提起诉讼：
- 在离婚诉讼中同时提出精神损害赔偿请求，或者针对第三者的侵权行为单独提起诉讼。向有管辖权的人民法院提交起诉状，详细说明事实和理由以及赔偿要求。
咨询与准备：
- 在整个过程中，如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况提供详细的法律建议和指导。
最后，需要强调的是，每个案件的具体情况都是独特的，因此赔偿数额也会因案件而异。在处理此类问题时，请务必保持冷静和理性，遵循相关法律法规的规定，并寻求专业的法律帮助以确保自身权益得到充分保护。