面对网贷和信用卡全面逾期且无力偿还的困境，确实会让人感到焦虑和无助，但请保持冷静，我们可以一步步来解决这个问题。以下是一个详细且有条理的应对策略，希望能帮助你逐步走出债务困境。

一、明确债务状况，制定还款计划

首先，你需要全面梳理自己的债务情况，包括每笔网贷和信用卡的欠款金额、还款日期、利息及逾期费用等。制作一份详细的债务清单，这样你可以清晰地了解自己的负债状况，并确定哪些债务的优先级更高，比如利息较高或即将到期的债务。基于这份清单，你可以制定一个合理的还款计划，明确每一步的还款目标和时间节点。

二、积极沟通，协商还款方案

1. 主动说明情况：立即与网贷平台和银行取得联系，坦诚地说明你目前面临的困难，以及你虽然资金紧张但仍有还款意愿的现状。保持手机畅通，积极回应催收电话，避免被认定为恶意拖欠。

2. 申请延期或分期还款：根据实际情况，向金融机构提出延期还款或分期还款的申请。对于信用卡，你可以申请账单分期；对于网贷，则根据平台政策申请延期还款。提供详细的经济状况证明，如收入证明、失业证明等，以增加申请的成功率。

3. 争取费用减免：如果逾期并非恶意，且由特殊原因造成，如重大疾病、失业等，你可以向金融机构申请减免部分逾期利息和滞纳金。提供相关证明材料，如医疗证明、失业证明等，以支持你的申请。

三、增强还款能力，避免恶性循环

1. 制定预算，增加收入：详细列出你的收入和支出，制定一个合理的预算计划，削减不必要的开支。同时，通过兼职工作、开展副业等方式增加收入来源，如外卖骑手、网约车司机、网络写手等，或者利用你的专业技能开展副业。将额外收入用于偿还债务，加快还款进度。

2. 拒绝以贷养贷：坚决避免通过借新贷来还旧贷的方式解决逾期问题。这种方式只会让你的债务雪球越滚越大，最终陷入更深的债务危机。

四、应对催收行为，保护自身权益

1. 合法催收应对：对于合法合规的催收行为，保持理性沟通，说明你的还款计划和进展。如果催收人员态度恶劣或行为不当，你可以要求其提供相关证明文件，并保留好沟通记录。

2. 非法催收举报：如果遭遇暴力催收、骚扰家人朋友、泄露个人隐私等非法行为，及时保留证据并向监管部门投诉举报。你可以向当地银保监会、金融办等机构反映情况，维护自己的合法权益。

五、寻求专业帮助，了解法律风险

1. 咨询专业人士：如果你觉得自己无法独立解决债务问题，可以考虑咨询专业的财务顾问或律师。他们能提供更具体的建议，甚至协助你与银行或贷款机构进行协商，争取更优惠的还款条件。

2. 了解法律责任：逾期属于民事违约行为，金融机构有权通过诉讼要求你偿还欠款。如果被起诉，你应积极应诉，履行法院判决。拒不执行可能被列入失信被执行人名单，影响你的信用记录和日常生活。此外，如果存在恶意透支信用卡等行为，还可能面临刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，恶意透支数额较大者可能处五年以下有期徒刑或拘役，并处罚金。

六、借助亲友力量，谨慎处理借贷关系

在可能的情况下，你可以考虑向亲朋好友借款以缓解紧急债务压力。但需谨慎处理借贷关系，确保按时偿还借款，避免影响人际关系。你可以与亲友签订借款协议，明确借款金额、还款日期和利息等条款，以增加借款的正式性和可信度。

七、长期财务规划，避免再次陷入困境

在解决当前债务问题的同时，你还需要制定长期的财务规划和风险管理策略。学习如何合理管理财务，避免过度消费和盲目投资。建立紧急储蓄基金，以应对未来可能出现的突发情况。同时，关注个人信用记录的变化，及时采取措施修复信用记录。

总之，面对网贷和信用卡全面逾期的困境，关键在于保持冷静、主动沟通、积极协商、增强还款能力，并寻求专业帮助。通过综合运用上述策略，你可以逐步走出债务困境，恢复良好的财务状况和信用记录。希望这些建议能对你有所帮助！