帮人送货时签订合同，核心目的是明确双方权利义务、规避潜在风险。以下是具体建议，分情况说明：

1. 若您是承运方（实际送货人）

核心条款应包括：

• 服务内容：明确货物名称、数量、重量、体积、运输路线、起止地点、交付时间（如“2024年X月X日前送达XX地址”）。
• 费用及支付：约定运费金额（固定价/按里程/按重量）、支付方式（现金/转账）、支付时间（如“货到验收后3个工作日内支付”），避免模糊表述如“按市场价结算”。
• 责任划分：
  • 货物损坏/丢失：明确赔偿标准（如按货值全额赔偿/按运费倍数赔偿）、免责情形（如不可抗力、托运人隐瞒货物性质）。
  • 延误责任：约定逾期交付的违约金（如“每逾期1日按运费5%支付违约金”）。
• 保险条款：若需您购买货物运输保险，应明确保险费用承担方（托运人支付或包含在运费中）。
• 争议解决：约定纠纷解决方式（如“向托运人所在地法院起诉”或“提交XX仲裁委员会仲裁”）。

示例条款：
“托运人委托承运人运输XX货物（详见附件清单），运费共计人民币XX元，货到验收后3日内支付。运输途中如因承运人过错导致货物损坏，承运人按货值80%赔偿；因不可抗力导致的损失，承运人不承担责任。”

2. 若您是托运方（委托送货人）

核心条款应包括：

• 承运人资质：要求承运人提供营业执照、运输许可证（如道路运输经营许可证）复印件，避免无资质个体户导致合同无效。
• 货物交付要求：明确收货人信息、验收标准（如“收货人签收前需核对货物数量及外包装完整性”）、拒收条件（如“货物破损超过5%可拒收”）。
• 费用控制：约定运费上限（如“单次运输费用不超过XX元”），防止承运人中途加价。
• 留置权限制：若承运人可能因运费纠纷留置货物，需明确禁止（如“承运人不得以任何理由留置货物，否则按日支付货物价值1%的违约金”）。

示例条款：
“承运人须具备合法道路运输资质，运输过程中发生货物丢失的，按货值全额赔偿；收货人验收时发现外包装破损的，有权要求承运人当场开箱检查并记录损失情况。”

3. 通用注意事项

• 书面形式：务必签订书面合同，口头协议在纠纷中难以举证。
• 身份核实：双方需提供身份证、营业执照复印件并签字/盖章，避免个人冒用公司名义。
• 附件清单：货物清单需双方签字确认，作为合同组成部分。
• 法律适用：若涉及跨省/跨国运输，需明确适用法律（如“本合同适用中华人民共和国法律”）。

操作建议：

1. 根据角色（承运方/托运方）选择对应条款模板；
   
2. 修改关键信息（如金额、时间、责任比例）后，双方签字盖章；
   
3. 保留合同原件及货物交付凭证（如签收单、运输记录）。
   

如有具体场景（如冷链运输、危险品运输），可进一步补充条款，您可直接向我咨询细节。