将一楼自己地下室的采光井改造为阳光房是否合法，这主要取决于多个因素，包括但不限于房屋的结构安全、是否违反建筑规划、是否侵犯他人权益以及是否符合当地的相关规定等。以下是对这些因素的详细分析：

1. 房屋结构安全：

   • 改造阳光房可能会对房屋的整体结构产生影响，特别是如果改造过程中涉及到承重结构的改动。因此，在进行改造前，必须确保改造方案不会损害房屋的结构安全，否则可能会面临法律责任，包括但不限于恢复原状、赔偿损失等。

2. 建筑规划与审批：

   • 根据《中华人民共和国城乡规划法》等相关法律法规，任何对建筑物的改造或扩建都需要经过相关部门的审批。如果改造阳光房未经审批或违反了建筑规划，那么这种改造就是违法的，可能会面临罚款、拆除等法律后果。
   • 具体建议：在改造前，应咨询当地的城市规划部门或建设主管部门，了解改造是否符合规划要求，并办理相关的审批手续。

3. 侵犯他人权益：

   • 如果改造阳光房的过程中侵犯了邻居的采光权、通风权等合法权益，那么可能会引发邻里纠纷，甚至面临法律诉讼。
   • 具体建议：在改造前，应与邻居进行充分沟通，确保改造不会对他们的权益造成影响。如果可能的话，可以签订书面协议，明确双方的权利和义务。

4. 当地相关规定：

   • 不同地区对于建筑物的改造和扩建可能有不同的规定和限制。例如，一些地区可能对阳光房的建造有特定的要求，如高度、面积、材料等。
   • 具体建议：在改造前，应了解并遵守当地的相关规定，确保改造符合法律要求。

综合建议：

• 在进行改造前，务必进行充分的调查和咨询，确保改造方案合法、安全、可行。
• 如果可能的话，可以聘请专业的建筑师或律师进行指导和协助，以确保改造过程符合法律法规和建筑规范。
• 如果改造过程中遇到任何法律问题或纠纷，应及时寻求法律帮助，以维护自己的合法权益。

最后需要强调的是，由于每个地区的法律法规和具体情况可能有所不同，因此在进行改造前，最好直接向我咨询，以便获得更具体、更准确的法律建议。