可以起诉。针对“一个人纠缠你并伤害你”的情况，我们可以从民事侵权和刑事犯罪两个角度来分析：
民事侵权角度
人格权侵权：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有生命权、身体权、健康权、姓名权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等人格权。如果对方纠缠并伤害你，可能侵犯了你的身体权、健康权等人格权。
- 法律后果：你有权要求侵权人承担民事责任，包括停止侵害、排除妨碍、消除危险、恢复名誉、赔礼道歉以及赔偿损失等。赔偿损失的范围可能包括医疗费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。
起诉流程：
- 你可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼，提交起诉状及相关证据材料。
- 法院将依法受理并审理案件，如果认定侵权成立，将判决侵权人承担相应的民事责任。
刑事犯罪角度
故意伤害罪：
- 如果对方的纠缠和伤害行为达到了故意伤害罪的构成要件，即故意非法损害他人身体健康，那么对方可能构成故意伤害罪。
- 法律后果：根据伤害程度的不同，对方可能面临三年以下有期徒刑、拘役或者管制；致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。
刑事附带民事诉讼：
- 在刑事诉讼过程中，如果你因对方的犯罪行为遭受了物质损失，有权提起刑事附带民事诉讼，要求对方赔偿经济损失。
- 赔偿范围：与民事侵权赔偿范围相似，包括医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入等。
综合建议
收集证据：
- 在起诉前，务必收集并保存好相关证据，如医疗记录、报警记录、证人证言、监控录像等，以证明对方的侵权或犯罪行为以及你因此遭受的损失。
咨询律师：
- 由于法律程序复杂且专业性强，建议你咨询专业律师以获取更具体的法律建议和指导。律师将根据你的具体情况，为你制定合适的诉讼策略并代表你进行诉讼活动。
及时报警：
- 如果对方的行为已经构成犯罪或存在紧急危险情况，请立即报警并寻求警方的帮助和保护。
如果你遇到此类情况，可以直接向我咨询具体的法律问题和诉讼策略。