结论：在没有签订租房合同的情况下，如果您已经交了押金但不想继续租赁，能否退回押金主要取决于房东的态度以及双方之前的口头约定或行业惯例。不过，从法律角度，您可以尝试以下途径来争取退回押金。
分析说明：
口头约定的效力：
- 尽管没有书面合同，但如果您和房东之间有明确的口头约定，比如租期、租金、押金退还条件等，这些口头约定在法律上也是具有一定效力的。
- 如果您能提供证据（如聊天记录、录音等）证明双方有过关于押金退还的口头约定，那么这将有助于您争取退回押金。
行业惯例与公平原则：
- 在租房市场中，通常会有一些行业惯例或默认规则，比如押金在租期结束后无损坏房屋的情况下应全额退还。
- 如果房东拒绝退还押金，且没有合理的理由，您可以援引公平原则，主张房东的行为违背了行业惯例和公平交易的原则。
法律途径：
- 如果房东坚持不退还押金，且您无法通过协商解决问题，您可以考虑向当地的房屋租赁管理部门投诉或寻求法律援助。
- 在投诉或提起诉讼时，您需要提供尽可能多的证据来证明您的主张，比如押金收据、聊天记录、录音等。
特殊场景：
- 如果房东存在过错：比如房屋存在安全隐患、房东未履行维修义务等，导致您不得不提前解约，那么您有权要求房东退还押金，并可能要求房东承担违约责任。
- 如果您存在过错：比如您提前解约且未按照约定通知房东、损坏房屋设施等，那么房东有权根据约定或实际情况扣除部分或全部押金。
行动建议：
- 与房东协商：首先尝试与房东进行友好协商，说明您的情况和理由，争取达成共识并退回押金。
- 收集证据：如果协商无果，开始收集相关证据，包括押金收据、聊天记录、录音等，以备后续投诉或诉讼之用。
- 寻求帮助：如果房东仍然拒绝退还押金，您可以向当地的房屋租赁管理部门投诉或咨询专业律师（即我，龚卿律师，专注于房产纠纷等领域），了解具体的法律途径和维权策略。
后续思考：
- 在未来的租房过程中，建议您尽量签订书面合同，明确双方的权利和义务，以避免类似的纠纷发生。
- 如果遇到租房纠纷，及时咨询专业律师（如我）并保留好相关证据，以便更好地维护自己的合法权益。