面对上门来讨赌债的情况，您应该保持冷静并采取一系列合法且有效的措施来保护自己的权益。以下是一些具体的建议：
一、保持冷静与自我保护
- 首要任务：保持冷静，避免被讨债者的言语或行为激怒，导致不必要的冲突。
- 安全措施：如果感觉自身安全受到威胁，应立即转移到安全的公共区域，如小区保安亭、商店等，或者反锁在房间内并及时报警。
二、明确赌债的非法性
- 法律依据：赌博是违反法律法规的行为，因赌博产生的债务在法律上不被承认和保护。您可以向讨债者明确说明这一点，并引用《中华人民共和国民法典》等相关法律法规，指出违反法律、行政法规的强制性规定的民事法律行为无效，因此赌债的借贷关系也无效。
三、收集并保留证据
- 录音录像：在与讨债者接触过程中，尽量悄悄进行录音录像，记录下他们的言行、身份信息等，作为后续可能的法律证据。
- 保存书面材料：如果讨债者留下借条、催款通知等书面材料，应妥善保存，这些材料可以证明债务的性质和来源，以及赌债的非法性。
四、坚决拒绝非法要求
- 拒绝偿还：无论讨债者采用何种方式逼迫，您都应坚决拒绝偿还赌债。
- 拒绝不合理要求：对于以物抵债、提供担保等不合理要求，也要果断拒绝，并明确告知其行为的违法性。
五、借助外部力量维护权益
- 告知家人朋友：及时让家人和朋友知道情况，以便在遇到危险时提供支援。必要时可让他们陪同处理与讨债者的事情。
- 报警处理：如果讨债者采取暴力威胁、非法拘禁、骚扰家人等违法手段讨债，应立即拨打110报警，警方会根据具体情况进行处理。
- 寻求帮助和调解：可以向所在社区、居委会反映情况，寻求帮助和调解。同时，如果需要法律支持，可以向当地法律援助机构咨询，获取专业的法律建议和帮助。
六、远离赌博的重要性
- 根本途径：避免再次参与任何形式的赌博活动，这是防止类似麻烦再次发生的根本途径。
- 警惕影响：赌博不仅违法，而且极易导致财务困境和个人问题，对家庭和社会都造成不良影响。因此，务必牢记远离赌博的重要性。
综上所述，面对上门讨赌债的情况，您应保持冷静、明确赌债的非法性、收集并保留证据、坚决拒绝非法要求，并借助外部力量维护自身权益。同时，务必远离赌博，以保护自己和家人的幸福与安全。