核心结论：面对被养父侵犯且生父可能涉及相关情况的复杂局面，首先要确保自身安全，然后通过法律途径追究养父的刑事责任，同时根据生父的具体行为和角色，考虑是否追究其相应责任。以下是详细分析：

1. 确保自身安全与健康：

   • 在任何情况下，你的安全和健康都是最重要的。如果正处于危险之中，应立即联系当地的紧急服务（如报警）或寻求可信赖的亲友帮助，确保自己能够迅速脱离危险环境。
   • 考虑进行身体检查和心理评估，以了解自己的身体状况和心理状态，并获取必要的医疗和心理支持。

2. 追究养父的刑事责任：

   • 侵犯行为是严重的犯罪行为，根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，养父可能面临强奸罪等严重罪名的指控。
   • 你应尽快向当地公安机关报案，提供尽可能详细的证据和信息，如时间、地点、具体行为等，以便公安机关进行调查和取证。
   • 在报案过程中，你可以要求公安机关保护你的隐私和安全，避免受到二次伤害。

3. 考虑生父的角色与责任：

   • 如果生父在此事中知情但未采取行动，或者甚至协助养父进行侵犯行为，那么他也可能构成共犯或面临其他法律责任。
   • 你需要评估生父的具体行为，包括他是否知情、是否提供了帮助或掩盖了事实等，以确定是否应追究其法律责任。
   • 如果生父对此事一无所知，或者虽然知情但无力阻止，那么他的法律责任可能会相对较轻或不存在。然而，这并不影响你追究养父的法律责任。

4. 寻求法律援助与心理支持：

   • 在处理此类复杂案件时，寻求专业的法律援助是非常重要的。我可以为你提供法律咨询和代理服务，帮助你了解自己的权利和义务，以及如何有效地追究犯罪者的法律责任。
   • 同时，你也需要心理支持来应对这一创伤性事件。你可以寻求心理咨询师或心理治疗师的帮助，以处理你的情绪和心理问题。

5. 保护个人隐私与安全：

   • 在整个过程中，保护你的个人隐私和安全至关重要。你可以要求公安机关、法院和其他相关机构采取必要的措施来保护你的隐私和安全，如不公开审理、保密个人信息等。
   • 你也可以考虑更改联系方式、居住地址等，以避免受到不必要的骚扰或威胁。