结论前置：针对您提出的“欠我十万还了一万怎么写协议”的问题，核心在于明确协议内容，确保双方权益，并符合法律规定。以下是一份协议的基本框架和要点，供您参考。

协议基本框架

1. 标题：明确协议性质，如“还款协议书”。

2. 双方信息：

   • 债权人（您）的姓名、身份证号码、联系方式。
   • 债务人（欠款人）的姓名、身份证号码、联系方式。

3. 债务情况说明：

   • 详细描述债务的原始金额（即十万元）、产生原因（如借款、货款等）。
   • 明确已还款金额（即一万元）及还款时间。

4. 剩余债务及还款计划：

   • 计算并明确剩余债务金额（即九万元）。
   • 约定剩余债务的还款期限、还款方式（如一次性还清、分期还款等）。
   • 若选择分期还款，需详细列出每期的还款金额、还款时间。

5. 违约责任：

   • 明确若债务人未按约定时间还款，应承担的违约责任，如支付违约金、利息等。
   • 约定债权人因追讨债务而产生的合理费用（如律师费、诉讼费等）由债务人承担。

6. 争议解决方式：

   • 约定双方因本协议产生的争议应如何解决，如协商、调解、仲裁或诉讼等。

7. 其他条款：

   • 根据实际情况，可添加其他需要约定的条款，如保密条款、协议变更与解除条件等。

8. 签字盖章：

   • 双方签字或盖章，并注明签字或盖章日期。

示例协议内容

还款协议书

甲方（债权人）：[您的姓名]，身份证号码：[您的身份证号码]，联系方式：[您的联系方式]。

乙方（债务人）：[欠款人姓名]，身份证号码：[欠款人身份证号码]，联系方式：[欠款人联系方式]。

鉴于：

1. 乙方曾向甲方借款人民币十万元整（￥100,000.00），用于[借款用途]。
2. 乙方已向甲方还款人民币一万元整（￥10,000.00），还款时间为[还款时间]。

现经双方友好协商，就剩余债务的还款事宜达成如下协议：

一、剩余债务金额：人民币九万元整（￥90,000.00）。

二、还款计划：

1. 乙方应于[具体日期1]前向甲方还款人民币[具体金额1]元整。
2. 乙方应于[具体日期2]前向甲方还款人民币[具体金额2]元整。 …（以此类推，或约定一次性还清）

三、违约责任：

1. 若乙方未按约定时间还款，每逾期一日，应按未还款金额的[具体比例]%向甲方支付违约金。
2. 甲方因追讨债务而产生的合理费用（包括但不限于律师费、诉讼费等）由乙方承担。

四、争议解决方式：

双方因本协议产生的争议，应首先通过友好协商解决；协商不成的，任何一方均有权向甲方所在地人民法院提起诉讼。

五、其他条款：

1. 本协议自双方签字或盖章之日起生效。
2. 本协议一式两份，甲乙双方各执一份，具有同等法律效力。

甲方（签字/盖章）：[您的签字/盖章] 日期：[签字/盖章日期]

乙方（签字/盖章）：[欠款人签字/盖章] 日期：[签字/盖章日期]

注意事项

1. 确保协议内容合法合规：协议内容应符合相关法律法规的规定，不得违反公序良俗或损害国家、社会公共利益。
2. 明确约定细节：协议中的各项条款应尽可能明确、具体，避免模糊不清或产生歧义。
3. 保留证据：在签订协议前，建议双方保留好与债务相关的证据材料，如借款合同、转账记录等，以备不时之需。
4. 考虑公证或见证：若条件允许，可考虑对协议进行公证或邀请第三方见证，以增强协议的法律效力。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。