严重影响到你的精神状态，这一行为是否违法，需结合具体情况来判断。以下是从不同角度进行的分析：

1. 如果行为构成侮辱或诽谤：

   • 根据《中华人民共和国刑法（2023修正）》第二百四十六条，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。这意味着，如果有人通过言语、行为等方式公然侮辱你，且情节严重，对你的精神状态造成了严重影响，那么这种行为可能构成犯罪。
   • 同时，根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，公然侮辱他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。即使行为尚未构成犯罪，但违反了治安管理法规，也可能面临相应的行政处罚。

2. 如果行为构成侵权：

   • 在民事法律关系中，如果某人的行为侵犯了你的合法权益，包括人格权（如名誉权、隐私权等），并导致你精神状态受损，那么你可能有权要求侵权人承担民事赔偿责任。这通常涉及赔偿你的精神损失费、医疗费等合理费用。

3. 特殊情况下的保护：

   • 如果你属于特殊群体（如残疾人、未成年人等），你的合法权益受到法律的特殊保护。例如，《中华人民共和国残疾人保障法》第六十条规定，残疾人的合法权益受到侵害的，有权要求有关部门依法处理，或者依法向仲裁机构申请仲裁，或者依法向人民法院提起诉讼。这意味着，如果你因精神状态受损而属于特殊保护范畴，你将享有更全面的法律救济途径。

建议：

• 如果你认为自己的精神状态受到了严重影响，且这种影响是由他人的违法行为或侵权行为造成的，建议你首先收集相关证据（如聊天记录、录音、视频等），以便在需要时证明对方的违法行为或侵权行为。
• 你可以考虑与对方进行协商，尝试通过和解的方式解决问题。如果协商无果，你可以向相关部门（如公安机关、法院等）寻求帮助，以维护自己的合法权益。
• 在整个过程中，如果你感到困惑或无助，可以随时向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。

总之，严重影响到你的精神状态是否违法，需根据具体情况来判断。如果你认为自己的权益受到了侵害，建议你及时采取措施维护自己的合法权益。