针对您提出的“社区矫正外地上班怎么办”的问题，这确实是一个涉及社区矫正对象正常工作与生活需求的重要议题。以下是我为您详细梳理的解答：

首先，需要明确的是，社区矫正对象在矫正期间，如果确实因为正常工作或生活需要经常性跨市、县活动，是有途径可以申请并获得批准的。这并非完全禁止，而是需要在符合相关规定的前提下，通过正当程序进行申请。

申请流程：

1. 提出书面申请：您需要向执行地的县级社区矫正机构提出书面申请，详细写明申请的理由、经常性去往的市县名称、具体的时间安排以及频次等。这是申请的第一步，也是社区矫正机构了解您需求的重要途径。

2. 提供证明材料：

   • 如果您是因为工作需要经常性跨市、县活动，那么需要提供与工作单位之间的劳动关系证明，如劳动合同；同时，还需要提供工作单位的有效统一社会信用代码证（照）复印件，以及社会保险缴纳证明或派遣证明材料等，以证明您的工作性质和跨市、县活动的必要性。
   • 如果您是因为生活需要（如照顾配偶、子女等）经常性跨市、县活动，那么需要提供生活往来的本人、配偶和子女的不动产证明材料，如房产证、租房合同等，以证明您跨市、县活动的合理性。

3. 等待批准：提交申请和证明材料后，您需要等待社区矫正机构的审核和批准。根据相关规定，批准一次的有效期通常为六个月。在批准的期限内，您可以按照申请的内容进行跨市、县活动。

4. 报告活动情况：在批准的期限内，您需要通过电话、微信等方式向社区矫正机构报告您的活动情况，以便社区矫正机构对您的行踪进行动态监管。

5. 重新申请：如果到期后您仍然需要经常性跨市、县活动，那么您需要重新提出申请，并按照上述流程再次进行申请和审批。

实际案例参考：

以南陵县社区矫正对象谈某某为例，他因承接了芜湖市区的装修工程，需要经常往返于芜湖市和南陵县之间。在了解到相关规定后，他向南陵县司法局提出了经常性跨市、县活动的申请，并提供了相应的证明材料。经过南陵县人民检察院的调查核实和公开听证，最终南陵县司法局批准了他的申请。这一案例充分说明了社区矫正对象在符合相关规定的前提下，是有可能获得经常性跨市、县活动批准的。

总结与建议：

如果您作为社区矫正对象确实因为工作或生活需要经常性跨市、县活动，我建议您首先详细了解并遵守当地社区矫正机构的相关规定和要求；其次，积极准备并提交完整的申请材料和证明文件；最后，保持与社区矫正机构的良好沟通，及时报告活动情况并接受监管。这样，您就有可能获得社区矫正机构的批准，从而在不影响矫正效果的前提下满足正常工作和生活需求。