砸对方东西是否算家暴，需根据具体情况判断。家庭暴力是一个广义的概念，它不仅仅局限于身体上的直接伤害，还包括精神、心理等多方面的侵害。以下是对此问题的详细分析：

1. 可能构成家暴的情况：

   • 行为动机与目的：如果砸东西的行为是经常性的，且目的是为了控制或恐吓其他家庭成员，造成其心理上的恐惧和精神上的痛苦，那么这种行为就可能被视为家庭暴力中的“精神侵害”行为。例如，一方在争吵时经常疯狂砸东西，以此威慑配偶或孩子，长期给他们带来精神上的折磨，这种情况就明确构成了家暴。
   • 行为后果：砸东西时若威胁到家人安全，如投掷物品接近或击中家庭成员，或者造成家庭成员因躲避而受伤，同样构成身体上的家暴。此外，即使没有直接伤人，但如果砸东西的行为造成了严重的精神压力和心理创伤，也可能被认定为家暴。

2. 不构成家暴的情况：

   • 偶发行为：若砸东西的行为是偶发的，由于情绪激动所致，并未伴随对家庭成员的持续性、习惯性侵害行为，也未造成实质性的精神伤害后果，则一般不被认定为家庭暴力。例如，夫妻双方在一次激烈争吵中，一方一气之下砸了一个杯子，但之后双方恢复平静且无后续类似行为，这种情况就不属于家暴范畴。
   • 针对个人物品：如果砸东西仅是针对个人自己的物品，并未对他人造成伤害或恐吓，那么这种行为虽然不恰当，但可能不构成法律意义上的家暴。然而，无论是否构成家暴，砸东西都不是解决家庭矛盾的健康方式。

3. 法律建议与应对措施：

   • 收集证据：对于可能构成家暴的砸东西行为，受害者应积极收集相关证据，如现场照片、视频记录、周围邻居的证人证言，以及因该行为导致的精神状态受影响的医疗诊断记录等。这些证据不仅有助于证明家暴行为的存在，还能为后续的法律程序提供有力支持。
   • 寻求帮助：遇到家庭暴力情况，受害者应立即采取措施保护自己。可以报警求助，警方会依法处理家暴行为；也可以向居委会、村委会等相关组织求助，他们可以提供必要的支持和援助；此外，受害者还可以向人民法院申请人身安全保护令，以确保自身安全和权益得到保障。

总结来说，砸对方东西是否构成家暴，需结合行为的频率、目的、后果等多方面因素进行综合判断。无论是否构成家暴，我们都应倡导和平解决家庭矛盾，避免使用暴力手段。在面临家庭问题时，沟通、理解和尊重才是解决问题的关键。如果你或你身边的人遇到了类似情况，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。