结论：别人打电话辱骂你，你是有权采取法律措施维护自身权益的，包括报警和提起诉讼，具体取决于辱骂行为的严重程度和造成的后果。
一、辱骂行为的法律性质
名誉权侵害：根据《中华人民共和国民法典》第一千零二十四条，民事主体享有名誉权，任何组织或个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人名誉权。电话辱骂若导致你的社会评价降低，即构成对名誉权的侵害。
违法行为界定：依据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人的，将受到拘留或罚款的行政处罚。若辱骂行为情节恶劣，如多次辱骂、手段恶劣或造成你精神严重损害，可能涉嫌侮辱罪，依据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条，可处三年以下有期徒刑、拘役、管制或剥夺政治权利。
二、你可以采取的法律措施
报警：
- 立即报警：面对电话辱骂，你应第一时间选择报警。可以通过拨打110报警电话，或直接前往当地派出所进行报案。
- 详细陈述：在报警时，需向警方清晰、准确地描述事情经过，包括辱骂发生的时间、具体内容以及你所掌握的证据等。
- 保留关键证据：在报警前，务必保留好所有相关证据，如通话记录、电话录音等。这些证据对于后续警方的调查和处理至关重要。通话记录能证明对方的电话号码和通话时间，而电话录音则能直接还原对方辱骂的内容。
提起诉讼：
- 证据收集：若决定提起诉讼，关键在于收集能证明辱骂事实的证据，如电话录音。录音应清晰可辨，明确展示辱骂内容、时间、辱骂者身份等。同时，保存相关文字记录（如通话软件中的辱骂内容）作为辅助证据。
- 管辖法院确定：一般由侵权行为地或被告住所地人民法院管辖。你所在地通常视为侵权结果发生地，可选择在此地法院提起诉讼。
- 起诉状撰写：明确原告与被告信息，详细阐述辱骂经过、损害后果（包括精神痛苦、社会评价降低等），并提出具体诉讼请求，如停止侵权、赔礼道歉、赔偿损失（含精神损失费）。
- 提交材料并立案：将起诉状及证据提交至有管辖权的法院立案庭。法院审查后，符合立案条件将受理并通知缴纳诉讼费用。
- 庭审与判决：双方将在庭审中举证、质证、辩论。法院根据庭审情况作出判决，败诉方需履行判决义务。
三、注意事项
- 情节严重性：一般的侮辱谩骂，未造成实际严重后果的，可能不构成犯罪或难以构成民事上的名誉权侵权，公安或法院可能不予受理。只有当辱骂行为严重损害名誉、造成恶劣社会影响时，法院才更可能受理。
- 法律程序：在决定诉讼前，应充分评估证据是否充足、辱骂行为是否达到法律追究标准。
- 保持冷静：在报警及后续处理过程中，保持冷静和理智，避免与行为人发生进一步冲突。
总结与建议：面对电话辱骂等侵权行为，你应勇敢站出来，及时报警并保留好相关证据。警方和法院会根据具体情况采取相应的法律措施，以保护你的合法权益。如果你在此过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。