面对被起诉欠一万块钱且无力偿还的情况，你可以采取以下策略来应对：

1. 积极应诉，明确法律义务：

   • 核心要点：收到法院的起诉状后，务必在规定期限内提交答辩状，积极应诉。缺席判决可能会带来不利后果，如判决你承担全部债务及可能的诉讼费用。
   • 行动建议：仔细阅读起诉状，了解债权人的诉求及依据。准备答辩材料，包括个人财务状况说明、无法还款的具体原因等，并向法院如实陈述情况，提供相关证据支持。

2. 与债权人协商和解：

   • 核心要点：在法庭内外均可尝试与债权人协商，探讨延期还款、分期还款等和解方案。这有助于减轻你的还款压力，并可能避免更严厉的法律后果。
   • 行动建议：主动联系债权人，表达还款意愿和困难。提出具体的还款计划或方案，如每月偿还一定金额，直至债务清偿完毕。保持沟通渠道畅通，及时回应债权人的关切。

3. 配合法院执行，保留必要生活费用：

   • 核心要点：判决生效后，如仍无法偿还债务，应积极配合法院的执行工作，如实申报财产。同时，法院在执行时会保留被执行人及其家属的生活必需费用和物品。
   • 行动建议：按要求向法院报告财产状况，避免隐瞒或虚假报告导致的法律责任。了解并执行法院关于生活必需费用的规定，确保基本生活不受影响。

4. 了解可能的法律后果，并采取措施避免：

   • 核心要点：若有能力履行而拒不履行判决，可能被列入失信被执行人名单，并受到一系列限制，如限制高消费、限制乘坐飞机高铁等。此外，若确无财产可供执行，法院会裁定终结本次执行程序，但债务并未免除，一旦具备偿还能力，仍需履行还款义务。
   • 行动建议：尽量避免被列入失信名单，以免影响个人信用和生活。一旦具备偿还能力，应及时履行还款义务，避免长期拖欠导致的法律后果。

5. 探索其他解决途径，并谨慎管理财务：

   • 核心要点：考虑变卖资产、寻求亲友帮助等其他方式偿还债务。同时，在此期间应谨慎管理财务，避免产生新的债务或加重现有负担。
   • 行动建议：评估个人资产状况，考虑是否有可变现的资产用于偿债。与亲友沟通，寻求理解和支持，但需注意保持独立性和自主性。合理规划支出，确保基本生活需求得到满足的同时，为未来的还款计划做好准备。

在应对过程中，你需要注意以下几点：

• 保持冷静和积极态度：面对法律纠纷，保持冷静和积极的态度至关重要。这有助于你更好地应对问题，并寻找解决方案。
• 及时咨询专业意见：虽然我在这里提供了一些建议，但每个案件的具体情况都有所不同。如果你在应对过程中遇到任何疑问或困难，可以随时向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律意见。

最后，需要强调的是，虽然你现在无力偿还债务，但并不意味着你可以逃避法律责任。积极应诉、与债权人协商、配合法院执行，并探索其他解决途径，是度过这一困境的有效方法。