面对被别人污蔑且到处散播谣言的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 收集证据：

   • 首先，要尽可能收集所有能证明对方污蔑和散播谣言的证据。这包括但不限于聊天记录、社交媒体截图、录音、视频、目击者证言等。证据的收集要全面、客观，确保能够真实反映事实情况。
   • 例如，如果对方在社交媒体上发布了污蔑你的言论，你可以截图保存，并记录发布时间、发布者信息等。如果可能的话，还可以请目击者出具书面证言或进行录音录像。

2. 与对方沟通：

   • 在收集到一定证据后，可以尝试与对方进行沟通，要求其停止污蔑和散播谣言的行为，并公开道歉。沟通时，要保持冷静和理性，避免情绪化或过激的言辞。
   • 如果对方愿意配合，可以签订一份书面协议，明确双方的权利和义务，以及违约责任等。这有助于在后续的法律程序中作为证据使用。

3. 寻求法律帮助：

   • 如果对方拒绝沟通或继续污蔑和散播谣言，你可以考虑寻求法律帮助。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。
   • 你可以向法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉，并可以要求赔偿因侵权行为所造成的损失。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明对方的侵权行为以及你因此遭受的损失。
   • 赔偿损失的计算：如果因对方的侵权行为导致你遭受了经济损失（如名誉受损导致的业务损失、精神损害赔偿等），你可以根据实际情况提出具体的赔偿金额。赔偿金额的计算应基于实际损失，并可以包括直接损失和间接损失。例如，如果你因名誉受损而失去了工作机会，你可以要求对方赔偿你因此失去的收入。

4. 报警处理：

   • 如果对方的污蔑和散播谣言行为情节严重，构成了诽谤罪或其他犯罪行为，你可以向公安机关报案。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，诽谤罪是指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格，破坏他人名誉，情节严重的行为。
   • 公安机关在接到报案后，会进行调查取证，并根据事实情况决定是否立案侦查。如果构成犯罪，对方将面临刑事责任的追究。

5. 加强自我保护：

   • 在处理此类事件的过程中，你还需要加强自我保护意识。避免与对方发生直接冲突或激化矛盾，以免给自己带来不必要的麻烦和损失。
   • 同时，你也可以考虑通过社交媒体或其他渠道发布正面信息，以抵消对方污蔑和散播谣言的负面影响。

面对被别人污蔑且到处散播谣言的情况，你要保持冷静和理性，积极收集证据并寻求法律帮助。通过合法途径维护自己的合法权益是最有效的解决方式。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。