结论前置：逾期三年是否会爆通讯录，这并非一个绝对的结果，而是取决于多种因素，包括催收机构的行为规范、法律法规的约束等。但一般而言，逾期时间越长，遭遇不规范催收行为（包括爆通讯录）的风险可能相应增加。以下从多个角度为你详细分析：
一、逾期时间与催收行为的关系
短期逾期：在逾期初期，金融机构或催收机构通常会通过电话、短信等方式进行温和提醒，旨在促使借款人尽快还款。此时，爆通讯录等极端手段较少被采用。
中期逾期：随着逾期时间的延长，若借款人仍未还款，催收机构可能会加大催收力度，包括增加催收频率、使用更强烈的措辞等。在某些情况下，若无法直接联系到借款人，催收机构可能会尝试联系其紧急联系人或家人，但通常不会直接爆通讯录。
长期逾期（如三年）：逾期三年属于长期逾期，此时催收机构可能认为借款人存在恶意拖欠或逃避还款的嫌疑。在这种情况下，若催收机构行为不规范，或借款人未与金融机构积极沟通协商，那么爆通讯录等极端催收手段的风险会显著增加。
二、爆通讯录的合法性与法律责任
侵犯隐私权：爆通讯录行为未经借款人同意，擅自泄露其个人信息，并骚扰其联系人，严重侵犯了借款人和联系人的隐私权。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》及《商业银行信用卡业务监督管理办法》等相关法律法规，此类行为是违法的。
法律责任：若催收过程中包含侮辱、谩骂等言论，还涉嫌侵犯名誉权。借款人可收集证据，向银监局、警方等机构举报，或通过法律手段维权，要求催收机构承担相应的法律责任。
三、建议与应对措施
及时沟通协商：若你面临逾期还款的情况，建议尽快与金融机构沟通，说明还款困难的原因，并表达还款意愿。尝试协商新的还款计划，如延期、分期等，以减轻还款压力。
保护个人信息：保持联系方式畅通，避免因更换号码或搬家导致金融机构无法联系。同时，注意保护个人隐私，不要随意将个人信息泄露给他人。
了解法律法规：熟悉相关法律条款，如《中华人民共和国治安管理处罚法》、《商业银行信用卡业务监督管理办法》等，以便在遭遇不当催收时能够迅速反应，有效维护自身权益。
正规渠道投诉：若遭遇爆通讯录等不当催收行为，除报警外，还可向银保监会、消费者协会等监管部门投诉，要求规范催收行为，并追究催收机构的法律责任。
寻求法律援助：若情况严重，涉及法律纠纷，建议寻求专业律师的帮助，通过法律途径维护自身合法权益。
作为唐锐律师，我专注于婚姻家庭、经济纠纷领域，若你在金融保险方面遇到任何法律问题，或有关于逾期还款、催收行为等方面的疑问，都可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况，提供专业、全面的法律建议。