针对您朋友借5万没写借条且不还的情况，您可以按照以下步骤来依法维护自己的权益：

1. 确认借贷事实与收集证据

   • 借贷事实确认：根据《中华人民共和国民法典》第六百七十九条，自然人之间的借款合同，自贷款人提供借款时成立。即使没有书面借条，只要您能证明借款事实的存在，如通过转账记录、聊天记录等，仍然可以主张债权。
   • 关键证据收集：
     • 电子凭证：查找并保存支付宝、微信等转账记录，确保这些记录显示对方的实名信息。
     • 通讯记录：整理与借款相关的短信、社交软件对话截图，特别是那些提及借款金额、时间等关键信息的对话。
     • 间接证据：如果有第三方见证人，可以请他们出具证言；同时，保留取款凭证，特别是与借款时间相吻合的取款记录。
     • 催款证明：在后续讨债过程中，尽量保留录音、视频等资料，作为催款的证明。

2. 尝试协商与调解

   • 分阶段沟通：初期可以以情动人，表达您的困难和期望；中期表明立场，强调这笔钱对您的重要性；后期则严正声明，如果再不解决，将通过法律途径维护权益。
   • 第三方介入：可以邀请共同好友或长辈进行调解，或者向人民调解委员会申请免费调解。调解过程中，尽量形成书面调解书，以便后续执行。

3. 考虑法律救济途径

   • 民事诉讼：
     • 起诉状撰写：准备起诉状，列明原被告信息、诉讼请求（如要求归还借款本金及利息）、事实与理由（详细陈述借款经过及对方未还款的事实）。
     • 证据准备：按被告人数+1份准备证据清单及副本，包括上述收集的所有证据。
     • 立案与审理：向被告住所地或合同履行地（即您提供借款的地点）的基层法院立案，并参与庭审过程。
     • 判决与执行：如果胜诉，法院将作出判决。如果对方不履行判决，您可以申请强制执行，包括查询、冻结银行账户，查封、扣押、拍卖财产等措施。
   • 特殊情形应对：
     • 如果借款是通过现金交付的，需要提供取款凭证佐证资金来源，并详细说明交付时间、地点、在场人等细节，结合双方经济状况说明借款合理性。
     • 注意诉讼时效管理，普通诉讼时效为3年（自知道权利受损之日起计算）。每向对方主张一次权利即产生时效中断效果，因此建议每年至少发送一次催款通知并保留凭证。

4. 风险防范与未来交易规范

   • 未来交易：对于金额超过一定数额（如2万元）的借款，建议签订书面合同，并通过银行转账备注“借款”字样，同时要求提供担保物或保证人。
   • 关系处理：在处理借款纠纷时，尽量区分法律关系与人情往来，避免在公开场合激烈冲突。如果对方确实有困难，可以考虑接受分期还款方案以化解矛盾。

在处理此类纠纷时，请务必保持冷静和理智，依法行事。如果您在整个过程中遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，提供更详细的法律建议和帮助。