结论：在您有合同且因身体原因想辞职的情况下，您可以根据劳动合同的约定以及相关法律法规的规定，采取合法的方式解除劳动合同。以下是具体分析和建议：
一、劳动合同的解除方式
协商解除：
- 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十六条，用人单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同。
- 操作建议：您可以与用人单位进行协商，说明因身体原因无法继续履行劳动合同，提出解除劳动合同的请求。如果双方能够达成一致，可以签订解除劳动合同的协议，明确解除的时间、经济补偿等事项。
提前通知解除：
- 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第三十七条，劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同。在试用期内，劳动者提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。
- 操作建议：如果您希望尽快解除劳动合同，且身体原因符合法律规定的特殊情形（如患病或非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作的），您可以提前三十日（或试用期内提前三日）以书面形式通知用人单位解除劳动合同。但需注意，这种情况下您可能无法获得经济补偿，除非用人单位存在过错。
因身体原因无法继续工作而解除：
- 法律依据：根据《中华人民共和国劳动合同法》第四十条，有下列情形之一的，用人单位提前三十日以书面形式通知劳动者本人或者额外支付劳动者一个月工资后，可以解除劳动合同：（一）劳动者患病或者非因工负伤，在规定的医疗期满后不能从事原工作，也不能从事由用人单位另行安排的工作的。但此条款是针对用人单位解除劳动合同的情形，若您作为劳动者主动提出，可基于健康权及合同目的无法实现等理由，与用人单位协商或依据其他条款解除合同。
- 特殊情形操作建议：若您的身体原因确实严重到无法继续履行劳动合同，且不属于上述用人单位可解除合同的情形（即您主动提出），您可以与用人单位沟通，说明情况，并尝试达成解除劳动合同的协议。如果用人单位不同意，您可以考虑依据《劳动合同法》第三十八条，以“用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件”等理由（若适用）提出解除，但此需谨慎评估并可能涉及后续争议，建议优先协商。
二、经济补偿问题
- 协商解除的经济补偿：如果双方协商一致解除劳动合同，经济补偿的数额和支付方式可以由双方自行约定。
- 提前通知解除的经济补偿：如果您提前通知用人单位解除劳动合同，且不属于用人单位存在过错或违反法律法规的情形，您通常无法获得经济补偿。但如果您因身体原因无法继续工作，且用人单位存在未提供适当劳动条件等过错，您可能有权要求经济补偿。
- 特殊情形下的经济补偿：如果您的身体原因符合《中华人民共和国劳动合同法》第四十六条规定的情形（如用人单位提出解除劳动合同并与您协商一致解除等），您有权获得经济补偿。经济补偿的计算标准通常按照您在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向您支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向您支付半个月工资的经济补偿。
三、后续事项处理
- 工作交接：在解除劳动合同前，您需要与用人单位办理工作交接手续，确保工作的连续性和稳定性。
- 社保和公积金转移：解除劳动合同后，您需要及时办理社保和公积金的转移手续，确保您的社保和公积金权益不受影响。
- 离职证明：用人单位应当为您出具离职证明，证明您与用人单位的劳动关系已经解除。
四、建议与注意事项
- 保留证据：在解除劳动合同的过程中，您需要保留好相关证据，如书面通知、协商记录、医疗证明等，以备不时之需。
- 咨询专业意见：如果您对解除劳动合同的过程或经济补偿等问题存在疑问或争议，建议您及时咨询专业律师或劳动仲裁机构，以维护您的合法权益。
如有进一步疑问或需要具体法律帮助，请直接向我咨询。