在无第三方责任造成外伤的情况下，外伤原因的书写应基于事实，清晰、准确地描述导致外伤发生的自身行为或意外情况。具体来说，可以从以下几个角度来考虑和书写外伤原因：

1. 意外摔倒或碰撞：

   • 如果外伤是由于不慎摔倒或碰撞到硬物导致的，可以详细描述摔倒或碰撞的具体场景，如“在家中浴室不慎滑倒，导致右膝受伤”或“在行走过程中不慎撞到门框，造成额头擦伤”。

2. 运动损伤：

   • 若外伤是在进行体育活动或锻炼时发生的，应说明运动类型、动作以及受伤的具体情况，例如“在打篮球时，跳起落地时不慎扭伤脚踝”或“在健身房进行举重训练时，因重量过重导致背部肌肉拉伤”。

3. 自伤或误伤（非故意）：

   • 在某些情况下，外伤可能是由于自己不慎造成的，如使用工具时不小心割伤手指，可以描述为“在使用剪刀裁剪纸张时，不慎割伤左手食指”。

4. 其他意外情况：

   • 对于其他无法归类到上述类别的意外情况，应尽可能详细地描述事故发生的经过，例如“在整理家中物品时，不慎被掉落的物品砸中脚部”或“在烹饪过程中，因油温过高导致热油溅出烫伤手臂”。

在书写外伤原因时，需要注意以下几点：

• 保持客观真实：外伤原因的描述应基于事实，避免夸大或缩小事实真相。
• 详细具体：尽可能提供详细的信息，包括时间、地点、具体行为等，以便他人更好地了解事故发生的经过。
• 避免主观臆断：不要在描述中加入自己的主观猜测或推断，只陈述客观事实。

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